噪音污染已成为日常生活的一部分，尤其是对于居住在城市地区的居民而言。不知不觉中，噪音污染实际上会对健康产生负面影响，从听力问题、睡眠障碍到心脏病风险增加。
居住在城市地区的人必须熟悉汽车发动机、建筑项目、工业活动或邻近房屋发出的巨大噪音。不仅如此，你在使用的时候可能会经常听到噪音 耳机.
虽然有些人可能已经习惯了，不认为噪音污染是一件危险的事情，但各种健康研究表明，持续接触噪音污染会导致健康问题。
噪音污染的不良影响
噪音污染对人体健康有很多不良影响，包括：
1. 听力损失
经常暴露在噪音污染中的人听力损失的风险很高，尤其是当他们经常听到的声音强度超过 75-85 分贝 (dB) 并持续很长时间时。
例如，轻柔的耳语等于 30 dB、繁忙的高速公路交通声或吸尘器的声音（吸尘器) 的强度为 80 分贝，而电锯上的声音强度可以达到 110 分贝。
高于正常强度的声音会削弱耳朵中的听力细胞的能力。如果您过于频繁地暴露在嘈杂的噪音中，您可能会听到耳鸣（耳鸣）。这种耳鸣可能是暂时的，但如果长期暴露在嘈杂的噪音中，它也可能成为永久性的。
噪音污染导致的听力损失会干扰理解语言的能力，难以集中注意力，并干扰日常工作效率。
2. 睡眠障碍
充足的睡眠质量（成人约为 7-9 小时）对身心健康非常重要。如果一个人在睡觉时周围有噪音，他的睡眠质量就会降低。
夜间超过 33 分贝的声音会触发身体的自然反应，从而破坏睡眠质量。睡不好会影响情绪，引起疲劳，降低记忆力和注意力。
由于过于频繁地接触噪音污染而导致的睡眠障碍会导致压力并降低生活质量。
3. 认知障碍
长时间的噪音会影响成人和儿童的认知能力（学习和思考）。经常在工作中听到噪音的人更有可能难以记住、集中注意力和调节情绪。
一项健康研究还表明，儿童过于频繁地接触噪音污染会影响学习、集中注意力和记忆的能力。在婴儿和幼儿中，这可能导致语言延迟。
4. 心血管疾病
心血管疾病是一种与心脏和血管有关的疾病。噪音污染引起的心血管疾病其实与睡眠障碍有关。
睡眠是一项非常重要的活动，因为此时身体会休息并修复受损组织，并再次收集能量。如果睡眠质量受到干扰，那么身体器官的功能就会下降，包括心脏和血管。
如果您长期每天暴露在 65 dB 以上的噪音中，这些影响就会开始显现。暴露在噪音中会以产生激素皮质醇（压力激素）的形式激活身体的压力反应，从而导致血压、血液粘度和心率增加。
5. 精神障碍
噪音污染会增加一个人患精神障碍的风险，例如焦虑症、压力、焦虑、不稳定的情绪，甚至由于压力或先前存在的精神问题而产生的攻击性行为。
噪音污染也对孕妇和新生儿产生有害影响。子宫内的胎儿和新生儿接触噪音会增加听力损失的风险。
如果您在靠近噪音污染源的地区居住或进行大量活动，并且觉得您遇到了上述一些健康问题，请立即让耳鼻喉科医生检查您的耳朵。
为了保护自己免受噪音污染并防止噪音污染造成健康问题，请佩戴护耳装置，例如耳罩或者耳塞，活动期间。
