通风的健康益处和家庭空气污染风险

了解好处 良好的通风 为了健康

一般而言，通风的功能是使空气从外部循环进入房间，反之亦然，从而交换健康的空气以供呼吸。随着室内空气的释放，通风也是室内污染排出的通道。

这种空气循环旨在创造污染低的清洁空气，目的是为建筑物内的居住者保持舒适的湿度和温度。良好的通风是一个重要因素，它不仅可以影响居住者的生产力和活动，还可以减少呼吸道感染的传播。

建筑通风时需要考虑以下几点：

• 可以通过通风口进入的外部空气的数量和质量。良好的通风不仅可以循环，还应该能够过滤空气。
• 空气运动的方向，尽量从洁净区流向脏区。
• 来自外面的空气必须能够进入每个房间，取代室内出现的脏空气和污染。

一般有两种通风方式，即自然通风和机械通风。自然通风通常利用通过窗户、门和门或窗户上方的通风口进来的风。机械通风使用放置在房间内或安装在墙上的风扇来让空气排出并进入房间。

家中空气污染带来的各种健康风险

很多人没有意识到污染源不仅来自外部，还来自屋内。室内污染的例子有香烟烟雾、细菌和真菌、二氧化碳、一氧化碳、清洁工的气味、机器 打印机、杀虫剂以及停放在屋内的机动车造成的污染。

要了解通风的重要作用，需要考虑以下一些细节：

• 炉子在人类吸入时会释放出一种最危险的气体，即二氧化氮。这种气体会引起喘息，即使吸入它的人没有哮喘。
• 清洁房屋时，如果您使用的清洁剂含有有害物质并可吸入，实际上会使您家中的空气质量恶化。一些清洁剂含有氨、氯和 挥发性有机化合物 (VOC) 然后以气体形式蒸发到空气中。这种材料也可以包含在墙漆中。
• 住在房子里的宠物，尤其是卧室里的宠物，会对房间内的空气质量产生影响。即使您真的很关心它们，它们的存在也可能会带来空气污染物，例如会引起过敏的尘螨。这些尘螨可以在房子里的物体上找到，例如地毯和枕头。
• 在室内吸烟的人有给与他们同住的被动吸烟者带来伤害的风险，例如哮喘、支气管炎和肺癌。被困在房屋或建筑物内的烟雾也有导致喉咙痛和头痛的风险。香烟中的有毒残留物会长时间粘在屋子里的某些物体上。例如在枕头、衣服或地毯上。
• 空气质量差有导致各种健康问题的风险，例如咳嗽、喉咙痛、流泪或呼吸急促。哮喘患者可能有哮喘发作。从长远来看，糟糕的空气质量会导致住户持续感冒、支气管炎、反复头痛和反复发作的哮喘。
• 过于潮湿的房屋会导致霉菌滋生，即使长期如此，也会对房屋造成损坏。
• 世卫组织指出，室内燃烧产生的烟雾，例如做饭的炉子，每年至少导致 400 万人死亡。这种燃烧会产生有害的化合物，如一氧化碳，会降低免疫系统并增加呼吸系统疾病的风险，包括肺炎和慢性阻塞性肺病 (COPD)。

良好通风的支持因素

为将上述不利风险降至最低，通风装置的布置需要同时进行以下步骤：

• 窗户大开，让空气进入房间。但是这个窗户也让外界的污染物进入屋内，比如机动车油烟、工厂油烟和高速公路上的灰尘。更好的解决方案是带有过滤器的窗户，例如可以让空气进入但可以防止灰尘进入房屋的屏幕。
• 打开空调，防止房间受潮。
• 为了降低有害气体的风险，请选择标明“不含 VOC”的清洁剂和油漆。喷雾形式的清洁剂类型会引发有害气体释放到空气中。因此，最好使用液体或糊状的产品。
• 过于潮湿的房屋通常是水流不受控制的结果。覆盖漏水、滴水或渗水的地方，例如棚屋、阁楼或车库。如果屋顶漏水，请立即检查并修理。尽可能在室外晾干衣服。
• 为防止炉灶中的气体滞留在厨房中，请打开风扇或确保打开厨房周围的窗户。此外，请定期保养和清洁您的炉灶，以降低产生有害气体的风险。
• 尘螨通常在潮湿的房间里繁殖。增加通风和打开空调可以保持房间干燥。尽量不要用地毯覆盖地板或墙壁，因为有成为尘螨栖息地的风险。定期清洁家具上的灰尘 吸尘器 和湿巾。
• 让房子远离香烟烟雾的主要步骤是让所有居民戒烟。但如果这是不可能的，你至少可以要求吸烟者在屋外吸烟。
• 尽可能让厨房和浴室的通风口直接与外界空气连通。这两个房间是房屋空气中高湿度的主要来源。

健康真正始于家。检查您居住或工作的地方是否符合卫生标准，包括良好的通风标准。如果您正在寻找新的居住地，请务必检查适当的通风管道，以更好地确保家人的健康生活环境。