许多研究表明，巧克力对孕妇有各种好处，包括预防先兆子痫。众所周知，巧克力含有对健康有益的抗氧化剂和矿物质，不仅对孕妇自身健康有益，对胎儿也有益.
巧克力对孕妇的好处可以通过食用黑巧克力来获得（黑巧克力）。 由于含糖量低，这种巧克力的特点是味道更苦。
巧克力对孕妇的诸多好处
长期以来，人们都知道巧克力对健康有益。如果适量食用，巧克力还可以为孕妇和胎儿带来额外的好处。以下是巧克力对孕妇的各种好处：
1. 降低先兆子痫的风险
在怀孕的前三个月或后三个月食用巧克力与患先兆子痫的风险降低有关。一项研究表明，在孕早期每周定期食用 1-3 份巧克力的孕妇患先兆子痫的风险降低 50%。
不过，这还需要进一步研究，才能更清楚地了解巧克力在预防先兆子痫方面的功效。
2. 预防高血压
除了能够降低先兆子痫的风险，怀孕期间吃巧克力还可以预防高血压。一些研究甚至表明，食用巧克力 黑巧克力 能控制血压，虽然效果不是太强。
3. 防止过早收缩，形成血红蛋白
巧克力是镁和铁的重要来源。怀孕期间需要这两种矿物质。孕妇需要镁来防止过早收缩。
铁是形成血红蛋白所必需的，而血红蛋白的作用是结合血液中的氧气并使其在整个身体（包括胎儿）中循环。怀孕期间血容量和需氧量的增加使孕妇对铁的需要量也增加。
4.加速胎儿的生长发育
其他研究也发现，孕期每天食用30克巧克力可以支持胎儿的生长发育，保持胎盘或胎盘的健康。
5.修复 情绪
在怀孕期间，许多孕妇会经历情绪波动（情绪波动). 这种情况通常是由怀孕期间荷尔蒙的变化引起的。 现在，据信食用巧克力会使 情绪 孕妇会好起来的。
巧克力是多少 能 孕妇可以吃吗？
虽然巧克力有很多好处，但不建议孕妇过量食用。理想情况下，孕妇只允许少量食用巧克力，即每天 30 克或几口。
过量食用巧克力对孕妇不利，因为它会大大增加体重。巧克力还包括导致胃酸升高的食物。在孕妇中，尤其是进入孕晚期的孕妇，这种情况会更频繁地发生，让孕妇感到非常不舒服。
此外，还有很多其他的营养成分是孕妇需要摄入的，比如叶酸、蛋白质、钙等，所以不要仅仅依靠巧克力来补充营养。
建议孕妇只偶尔食用巧克力，不要经常食用。这是因为巧克力含有咖啡因，在怀孕期间需要限制。更何况巧克力还含有相当高的卡路里和脂肪。
如果您患有妊娠期疾病，例如妊娠糖尿病，您应该在食用巧克力之前先咨询您的产科医生。
