这是维生素 D 缺乏症的危险

虽然听起来微不足道,但结果 维生素 D 缺乏会影响身体的许多器官, 包括骨头和牙齿。这种维生素 D 缺乏症不仅发生在婴儿和儿童身上,成年人也可能发生。

多种因素可导致维生素 D 缺乏,包括缺乏阳光照射、超重(肥胖)以及缺乏食用含维生素 D 的食物。

维生素 D 缺乏对婴儿和儿童的影响

轻度维生素 D 缺乏通常不会表现出典型的症状。但在严重的情况下,婴儿缺乏维生素 D 会导致肌肉僵硬、抽搐,甚至呼吸困难。

如果发生在儿童身上,维生素 D 缺乏会导致各种疾病,例如:

  • 疳。这种情况会导致孩子出现腿骨疼痛、肌肉疼痛和肌肉无力。佝偻病还会导致孩子脚型出现问题,例如 O 型或 X 型腿。
  • 生长障碍。儿童缺乏维生素D会影响身高发育障碍。
  • 牙齿生长延迟。
  • 食物 并且情绪是易变的。
  • 易受感染,包括呼吸系统感染。
  • 心肌无力或心肌病。

成人缺乏维生素 D 的危害

除了儿童,成年人也可能缺乏维生素 D。主诉,如疲劳、隐约的疼痛或不适,以及感觉不适,通常是维生素 D 缺乏或轻度缺乏的成年人的非典型症状。同时,在严重的情况下,成年人缺乏维生素 D 会导致骨软化症。

此外,多项研究发现维生素D缺乏与以下疾病的发生有关:

失智

一项研究发现,与维生素 D 需求得到满足的人相比,缺乏维生素 D 的成年人患痴呆症和阿尔茨海默病的风险是其两倍。

精神分裂症

2014 年的一项研究表明,缺乏维生素 D 的人患精神分裂症的风险更高。精神分裂症是一种精神疾病,其特征是幻觉、有远离社会的倾向和说话 无关紧要的.

心脏疾病

一项研究表明,维生素 D 缺乏与多种心脏病有关。这是因为在 70% 的接受冠状动脉造影的患者中发现维生素 D 缺乏。

维生素 D 缺乏症的影响可能发生在任何人身上,不能低估。因此,通过获得足够的阳光照射和食用富含维生素 D 的食物来满足您日常的维生素 D 需求。如果您想要或正在采取某种饮食方式,请咨询您的医生,以确保您没有缺乏维生素 D。