广告一个 巴有多少种方式可以 母亲 做帮助 提升阀 长得更多 最佳.之一 方法 是给他的 鱼肝油。 除了对孩子身体健康外，鱼肝油对孩子的心理健康也有很好的影响。
鱼肝油是从鱼肝油中提取的油。经常使用的鳕鱼类型是大西洋鳕鱼和太平洋鳕鱼。通常，鱼肝油以胶囊形式服用。
鱼肝油对儿童的好处
鱼肝油是 omega-3 脂肪酸的良好来源。此外，这种补充剂还含有非常高水平的维生素 A 和 D。由于其营养成分，鱼肝油可以为儿童的健康带来好处。
以下是给儿童补充鱼肝油的好处：
1.预防佝偻病
维生素D是成长过程中的重要营养素，因为这种维生素可以帮助身体吸收钙和磷酸盐，形成强壮的骨骼。如果身体缺乏维生素 D 摄入量，孩子将有患佝偻病的风险。
这种情况使骨骼变软变脆，因此骨骼有可能长出异常形状。 现在，富含维生素D的鱼肝油有助于预防这种疾病。
2. 降低 1 型糖尿病的风险
1 型糖尿病是一种自身免疫性疾病，其症状从儿童时期就可以感受到。为了防止您的孩子出现这种情况，您可以定期补充鱼肝油。
几项研究表明，服用鱼肝油补充剂或其他富含维生素 D 的补充剂可以降低儿童患 1 型糖尿病的风险。虽然这项研究仍需要进一步研究，但将这种补充剂给予您的孩子并无害处。
3.预防感冒和流感
感冒和流感肯定会扰乱儿童的舒适度。为防止这种情况发生，请定期给您的孩子喂鱼肝油。从鱼肝油补充剂中摄取足够的维生素D可以增强免疫系统，让孩子不易感冒和流感。
事实上，几项研究还表明，定期服用鱼肝油的儿童除了感冒和流感外，患急性呼吸道感染 (ARI) 的风险较低，例如鼻窦炎和链球菌性咽喉炎。
4. 保持眼睛健康
眼睛是一个在儿童生长发育过程中起着重要作用的器官。因此，您的孩子的眼睛健康必须通过定期给他吃鱼肝油来保持。
鱼肝油中omega-3脂肪酸的含量有助于增加眼睛的血流量，让眼睛继续正常运作。此外，鱼肝油中的维生素 A 还可作为抗氧化剂，防止可能导致青光眼的眼睛损伤。
5. 预防抑郁
就像成年人一样，儿童也会经历抑郁症。 你懂.儿童抑郁症肯定会对成长和发展以及社交生活产生负面影响。
通过定期给您的孩子喂鱼肝油，可以降低患抑郁症的风险。这要归功于鱼肝油中的 omega-3 脂肪酸含量，它可以改善情绪并维持整体大脑功能。
妈妈，以上就是鱼肝油对儿童的各种好处。这种补充剂有许多品牌名称，您无需处方即可在药房或药店买到。
如果您的孩子不喜欢鱼肝油补充剂，您可以将这种补充剂与蜂蜜或您孩子喜欢的食物混合来解决这个问题。此外，选择添加了风味中和剂的鱼肝油补充剂，例如 薄荷、姜或肉桂。
妈妈们要记住，鱼肝油如果适量食用，对孩子的健康有好处。过量食用这种补充剂可能引起的副作用是口臭、胃灼热和流鼻血。
因此，在给您的孩子喂鱼肝油之前，请务必阅读产品包装上列出的使用说明。如果您仍然感到困惑，您可以咨询医生，根据您孩子的健康状况确定合适的剂量。
