这是不喜欢米饭的孩子的解决方案

大米是每个人的能量和碳水化合物的来源,包括儿童。然而,不少不爱吃米饭的孩子, 你懂.这足以让妈妈们头晕目眩。那么,孩子不爱吃米饭怎么办呢?

在印度尼西亚,大米是通常每天食用的主食。 “没吃过米饭,不算真正吃过饭”的观念已经深深烙印在了很多印尼人的脑海中。因此,很多家长担心孩子不喜欢吃米饭。

克服孩子不喜欢米饭的小窍门

大米含有碳水化合物和纤维。因此,除了作为能量来源之外,大米还有益于消化系统健康。此外,大米中还含有多种维生素和矿物质,如维生素B1、B6、镁、磷、硒、锰等,对身体健康有益。

虽然它含有孩子们需要的重要营养成分,但并不是所有的孩子在不得不吃米饭的时候都会开心。然而,这并不意味着你的孩子真的不喜欢米饭。 你懂,可能是因为无聊吧。

现在因此,对于不喜欢米饭的孩子,您可以尝试以下一些技巧:

加工大米的变化

当你的小家伙端上米饭然后拒绝时,不要急于假设他不喜欢米饭,对,包子。可能是小家伙只是厌烦了妈妈给的米饭。

如果是这种情况,您在加工大米时必须更加多样化,例如将大米制成乌杜米或黄米。您还可以使用其他天然食用色素为米饭着色,例如甜菜根汁为红色,蛋黄为黄色。

另外,妈妈可以把饭团成团子或各种可爱的形状,引起小宝宝吃的欲望。

添加风味

米饭的原始味道往往是平淡的。为了增加宝宝对米饭的胃口,您还可以 你懂,为米饭增添风味,例如用肉汤或椰奶代替煮米饭的水。

另外,如果想给米饭增添香味,可以在煮饭的时候加入少许酸橙汁或加入班兰叶和大蒜。

营造愉快的用餐氛围

营造愉快的用餐氛围很重要。不要让进餐时间成为母婴争吵的时刻,好吗?

在给你的小家伙一碗饭之前,注意他是否真的饿了。如果你不饿,无论是米饭还是你妈妈做的任何菜单,她都不一定想碰它。

如果你的小宝宝饿了,试着和你的孩子一起吃饭,因为谁知道一起吃饭会鼓励你的小宝宝吃得更贪婪。

除大米外的碳水化合物来源

如果你已经应用了上面的技巧,但你的小家伙仍然不想吃米饭,那就不用太担心了,包子。孩子不爱吃米饭也不是被夸大的问题, 你懂.

为了让您的孩子获得能量、碳水化合物和其他营养,您可以给他一些以下食物:

1. 土豆

和大米一样,土豆也富含碳水化合物。不仅如此,一种有拉丁名字的植物 马铃薯 它还储存其他营养素,如纤维、钾、维生素 C、维生素 B6 和叶酸。要加工它,您可以将土豆制成蛋糕、薯条、加入蔬菜汤或烤土豆。

2. 玉米

玉米是一种富含碳水化合物的蔬菜,可以作为大米的替代品。除了作为能量和碳水化合物的来源之外,玉米还可以作为纤维、维生素 C、镁和钠的来源。

玉米的甜味也能引起孩子们的食欲。妈妈可以把玉米加工成肉干玉米、玉米汤、玉米牛奶奶酪和布丁。

3. 麦片

麦片 是一种全谷物,含有许多重要的营养成分,从碳水化合物、纤维、蛋白质、健康脂肪到各种维生素和矿物质,如维生素 B1、B2、B3、B5、B9、钙、镁、叶酸、磷、钾、铁和锰。

如果孩子不喜欢米饭, 麦片 可以成为替代能量和碳水化合物来源的绝佳选择。 麦片 可加工成各种粥 浇头, 例如新鲜水果、蜂蜜、坚果或新鲜蔬菜、肉类和鸡蛋。

4. 红薯和木薯

长期以来,红薯和木薯等块茎一直被用作大米的替代品。红薯和木薯都含有碳水化合物、纤维和蛋白质,因此它们可以很好地替代大米。您可以将红薯和木薯煮沸、蒸或烘烤,给宝宝食用。

孩子吃饭难,不爱吃米饭,确实会让家长头晕目眩。但是,不要让这个问题让你的孩子吃他想要但没有营养的食物,比如甜甜圈或薯条,目的是“只要孩子吃”。

妈妈们需要绞尽脑汁想办法让孩子的营养需求得到满足,即使他不想吃米饭。记住,不要强迫你的孩子吃东西,因为这实际上会给他带来创伤,让他不想吃得更多。

耐心点吧。合理的, 怎么来的,如果孩子喜欢挑食。这是因为他想探索自己的味觉去品尝食物中的各种风味。

如果你的孩子不仅不喜欢米饭,而且总是拒绝其他食物,特别是如果他的体重没有增加甚至减少,那么妈妈就会采取行动。立即咨询医生以获得正确的治疗。