哭泣是在感到悲伤、感动或快乐时表达情感的结果。流泪的背后，原来哭是有好处的.
哭泣的人通常被认为是爱哭鬼和软弱的人。男人是在哭泣时经常得到这种印记的人之一。同时，女性通过哭来表达感情被认为更自然。
眼泪的类型
身体会产生三种眼泪。这些眼泪中的每一种都有不同的功能。眼泪的三种类型是：
- 反射性眼泪。这种类型的眼泪可以保护眼睛免受刺激。
- 基础眼泪。基础泪液会继续由泪腺定期产生，以滋润、滋养和保护眼睛。
- 感动泪流满面。当您感到悲伤、感动或快乐时，就会产生这些类型的眼泪。
为身心健康哭泣的好处
哭后眼睛浮肿不用想。除了作为一种表达感情的方式外，实际上可以感受到哭泣的几个好处，包括：
1. 减轻压力
一项研究表明，哭泣还可以刺激内啡肽的产生，这种激素可以让您感觉更好、减轻疼痛和缓解压力。
2. 提升 情绪
情绪波动的发生有多种原因。其中之一是由于体内锰水平的积累。但是当你哭的时候，这些多余的锰会随着你的眼泪排出体外。这样一来，哭过后心情就会好很多。
3.舒缓情绪
许多人承认哭后感觉好多了。特别是对于那些沮丧、哀悼和度过糟糕一天的人。
4. 杀灭细菌
事实上，哭泣也是清理眼睛污垢的好方法。此外，眼泪还含有 溶菌酶 它可以在短短几分钟内杀死 90-95% 的细菌。
哭的时候看这个
尽管哭有好处，但你在哭时应该记住一些事情。第一，不要哭太久。其次，最好在正确的地方哭，这样你就不会感到尴尬。避免在公共场合哭泣，去舒适的地方哭泣。
最后，如果可能的话，当你和家人、伴侣或亲密的朋友在一起时哭。这样你就可以自由地表达你的情绪，这样你就会感觉更好。但是对于患有情绪障碍（例如抑郁症或焦虑症）的人来说，哭泣通常不会让您感觉更好。
如果哭后情绪真的变差了，或者无缘无故哭得越来越频繁，即使想伤害自己，也应该咨询心理医生或精神科医生，寻求帮助和适当的治疗。
