选择一款舒适的文胸并非易事。好的胸罩通常能够支撑并保持乳房坚挺。为了能够选择舒适的胸罩，您需要根据胸围的形状和大小调整胸罩的尺寸。
一项调查显示，大约80%的女性佩戴错误的胸罩或胸罩。事实上，使用不合适的胸罩不仅会引起不适，还会对健康产生负面影响。
如何了解自己的尺码并选择合适的文胸
为了舒适，重要的是要知道合适的胸罩尺寸并根据胸围的形状和尺寸。乳房大小可以从两个方面来判断，分别是胸围的大小和胸围的大小 杯子.
对于胸围，文胸尺寸由多个数字组成，例如32、34和36。同时，文胸罩杯尺寸通常使用字母，即AA、A、B、C、D和DD。
要确定合适的胸罩尺寸，您可以通过两种方式来确定，即：
测量胸围
在胸围下方拉伸卷尺或卷尺以获得胸围测量值。如果结果是偶数，则加 4 英寸，如果结果是奇数，则加 5 英寸。
例如，如果您的胸围尺寸显示值为 32 英寸，那么适合您的胸罩尺寸是 36。对于 33 英寸的胸围，正确的胸罩尺寸是 38。
测量胸围
测量完胸围后，将测量带拉到胸围上方。得到结果后，计算与胸围测量结果的差值，例如33英寸（胸围）-31英寸（胸围）=2英寸。
如果差值为 0 英寸，则您的罩杯尺寸为 AA。如果A罩杯差1英寸，B罩杯差2英寸，C罩杯差3英寸，D罩杯差4英寸，DD罩杯差5英寸.
不合适胸罩尺寸的特征
穿太紧或太松的胸罩或胸罩都会导致健康问题。这是因为胸罩在使用过程中无法正确支撑乳房。
鉴别你用的文胸是不是对的，注意以下几个标志：
1.皮肤出现红印
胸罩太紧或金属丝压在乳房上可能会导致皮肤上出现红色伤口。如果要选择带金属丝的胸罩，选择与乳房曲线相匹配的形状，这样乳房就不会受到挤压。
2.绳子容易滑动
肩带或文胸肩带不应轻易滑落并始终系在肩上，且不会引起发红。如果您佩戴的肩带很容易从肩部滑落，则说明肩带太松了。这肯定会降低您的舒适度。
3.不支撑乳房
杯子 文胸应该能够支撑整个乳房，不会造成紧绷感，也不会留下缝隙。如果你弯腰时你的胸围和胸罩之间有空隙，这意味着 杯子 胸罩太大了。
4.文胸容易移位
当您弯腰、举起手臂或跳跃时，合身的胸罩不应抬起。如果每次移动它的位置都会发生变化，则意味着它的尺寸不正确。
此外，背面的文胸挂钩位置必须始终平行，不能弯曲。如果是弯曲的，则说明文胸没有完全贴合，穿着时会感觉不舒服。
5.不符合乳房的形状
目前，有多种类型的胸罩可以适应胸围的形状和使用目的。例如， 推高文胸, 无缝的, 运动胸罩、哺乳文胸等等。
因此，确定各种类型的胸罩及其各自的用途，以便根据乳房的类型和您正在进行的活动来调整胸罩的选择。例如，对于哺乳期的母亲，您可以选择哺乳期妈妈专用的胸罩。
错误的胸罩尺寸或胸罩也会对脊柱健康产生影响。例如，太紧的胸罩会导致脊椎感觉僵硬，因为难以移动。
此外，过松的胸罩会使您的颈部和上背部肌肉不得不更加努力地支撑乳房的重量。因此，您可能会出现背部头痛或颈部疼痛。
如果您对乳房有任何不适，例如疼痛、乳头水泡、肿胀，或感觉有肿块，请咨询您的医生。如果需要，医生还可以建议适合您乳房状况的特定类型的胸罩。
