发生性行为不仅仅是为了满足生理需求。如果定期安全地进行，可以获得其他各种性福利。事实上，这项活动还可以降低某些疾病的风险。
您可以通过多种方式向伴侣表达爱意，包括发生性关系。除了能够在您和您的伴侣之间建立亲密关系之外，性的好处还会影响您的身体、心理和社交生活。
性对健康的各种好处
以下是您和您的伴侣可以获得的性行为的各种健康益处：
1. 燃烧卡路里
性交是一种有趣的运动形式。此活动相当于轻度运动，例如快走或爬楼梯。此外，性运动还可以收紧腹部和骨盆肌肉。
不仅如此，一项研究表明，男性每分钟至少可以燃烧 4 卡路里，女性每分钟至少可以燃烧 3 卡路里。但是，您仍然需要定期锻炼以保持健康。
2. 保持心脏健康
性刺激和性高潮使心率加快。一项研究证实了这一点，该研究表明，每周发生两次或更多次性行为的男性患心血管疾病（例如心脏病发作或中风）的风险较低。
3. 维持正常血压
身体接触，例如牵手和拥抱，可以降低血压。一项研究还指出，那些很少进行性活动或很少达到性高潮的人患高血压的风险更高。
4. 缓解压力
性刺激可以触发内啡肽的释放，内啡肽是大脑中控制情绪的化学物质。因此，您和您的伴侣会感到更加放松，当然也有助于缓解压力。
5. 提升 身体耐力
每周发生一次或两次性行为的夫妇通常比不定期发生性行为的夫妇具有更高水平的免疫球蛋白抗体 (IgA)。
但是，我们仍然鼓励您通过吃有营养的食物、定期锻炼和获得足够的休息时间来保持健康的生活方式，以维持您的免疫系统。
6. 降低患前列腺癌的风险
性行为的一项同样重要的好处是降低患前列腺癌的风险。一项研究表明，经常射精的男性患前列腺癌的风险较低。
7.增加性欲
定期做爱可以增加男性和女性的性欲。对于女性来说，规律的性生活可以增加阴道的血流量、弹性和润滑度。
同时，在男性中，如果定期进行性行为，性能力会提高。因此，您和您的伴侣之间的亲密感可以增加。
8. 缓解疼痛
除了缓解压力，性交过程中产生的内啡肽还可以缓解疼痛，无论是由头痛还是背痛引起的。
一项研究还指出，性生活可以缓解月经来潮。然而，在月经期间做爱需要小心，因为它会增加健康问题的风险。
9. 提高睡眠质量
性高潮后，身体会释放催乳素，使您感到困倦，使身体更加放松。这就是一个人在性交后更容易入睡和入睡的原因。
10. 提高关系质量
性生活可以增加催产素的水平，从而增加你和你的伴侣之间的联系和亲密关系。性交过程中，随着接触频率的增加，催产素水平会增加。
此外，良好的性关系可以增加您与伴侣的沟通、信任和同理心。
性对身心健康的好处是多种多样的。但是，请确保您和您的伴侣继续进行安全的性行为，以防止可能发生的健康问题。
如果您和您的伴侣想更多地了解性的好处或遇到可能影响您与伴侣的亲密关系的问题，请立即咨询医生以找出原因并获得正确的治疗。
