6个月大婴儿的食物份量需要考虑其中的营养成分。这是因为在那个年龄婴儿已经开始被引入母乳或辅食的辅食。那么，婴儿可以食用的食物有哪些选择，份量又如何呢？
当进入 6 个月大时，婴儿已准备好接受辅食 (MPASI)。这是因为母乳已经不能满足宝宝日常的营养需求。
因此，为了最大限度地促进宝宝的成长和发育，妈妈应该通过给她第一口固体食物来满足她的营养需求。
给予 6 个月婴儿 MPASI 和喂养部分的规则
在给6个月大的婴儿添加辅食之前，要注意他是否准备好了。以下是准备食用固体食物的婴儿的特征：
- 能抱住自己的头
- 坐着没有帮助
- 对食物的兴趣，例如伸手去拿食物和抓住食物或餐具
- 当食物进入口腔时，反射性会张开嘴并伸出舌头
- 即使还没有长牙，也开始尝试咬和咀嚼
当您的宝宝准备好接受辅食时，您应该开始一次至少喂食 2-3 汤匙水果、蔬菜或其他精制食品。
喂宝宝时，请确保他安静且安全地坐在婴儿座椅上。妈妈们可以每天给他们的孩子吃 2-3 次辅食。
但是，我们鼓励妈妈们继续将母乳作为小宝宝的主要营养摄入，每天定期喂母乳 3-4 次。
MPASI 所需的重要营养素
为了支持宝宝 6 个月大时的生长发育，您需要注意给他的食物的营养摄入量。以下是需要通过 MPASI 给予您的孩子的各种重要营养素：
- 蛋白质
- 糖类
- 胖的
- 钙
- 铁
- 锌
- 维他命
您的孩子可以从各种食物中获取这些营养素，例如：
- 蔬菜，包括南瓜、胡萝卜、红薯、西兰花和土豆泥
- 水果泥，如香蕉、鳄梨和芒果
- 各种捣碎的肉类，如去骨鸡肉和鱼肉
- 各种乳制品，如酸奶和奶酪
- 鸡蛋、豆腐和豆豉
请记住，有几种食物不应该给婴儿吃，例如蜂蜜、牛奶和未煮熟的鸡蛋。此外，妈妈们在处理给小宝宝的食物之前，还需要注意食材和手的清洁。
6个月的辅食是宝宝开始吃固体食物的阶段。因此，当他只吃固体食物时，没有必要强迫他吃某些食物。除了给它捣碎的食物，你也可以在两餐之间给它喝水，但不要过量。
随着婴儿年龄的增长，他们的营养需求也会增加。适当调节6个月大婴儿的食物种类和份量，有助于满足其生长发育所需的营养。
如果您仍然不确定您的孩子吃的食物类型和份量，请随时咨询儿科医生。
