吸烟者的肺怎么样？戒烟后，吸烟者的肺会再次清洁吗？这些问题可能经常出现在您的脑海中。 现在，让我们通过以下描述来讨论这些不同的问题。
吸烟已成为某些人的习惯和生活方式，因此往往难以戒除。事实上，戒烟是最重要的第一步，可以净化身体和肺部，避免接触由吸烟引起的毒素，这些毒素会引发各种损害。
吸烟者肺病
香烟含有超过 7000 种化学物质，如果吸入，会滞留在肺部。在香烟中含有的许多化学物质中，已知尼古丁、砷、苯、铬、镉和镍是有害的，会损害大多数器官，尤其是肺。
吸烟时，吸烟者的肺部会经历从细胞水平到可以直接看到的水平的变化。吸烟者的肺会比不吸烟者的肺更黑、更棕。这是有害颗粒进入肺部造成的损害和肺部免疫系统反应的综合作用。
如果你看得更深，肺泡、毛细血管、气道、粘液和纤毛细胞也会因吸烟而发生变化和损伤。事实上，吸烟还会引发肺部细胞的基因突变，从而导致肺癌。
如何清洁吸烟者的肺部
要阻止吸烟造成的进一步损害，您可以做的第一件事就是承诺戒烟。一项研究表明，戒烟的人随着时间的推移，呼吸道和肺部的健康状况会有所改善。
戒烟后，这里有一些提示和方法可以帮助您清洁肺部：
用心吃健康营养的食物
吃健康营养的食物确实非常有助于提高生活质量，包括经常吃西红柿和苹果。一项研究表明，食用这两种水果可以加速吸烟造成的肺损伤的愈合。
花一些时间在户外
对于那些经常在室内工作的人，尽量多走出房间呼吸新鲜空气。此外，养成经常锻炼的习惯，尤其是在早上。这可以帮助肺部更好地工作。尽可能避开污染严重的地区和烟雾暴露的地区。
做呼吸练习
您可以进行不同类型的呼吸练习来最大限度地发挥肺功能。不过，最好先咨询医生，确定适合自己情况的呼吸练习方法。
吸烟者的肺部容易受到损害和恶性肿瘤（癌症）。为了避免潜伏吸烟者的各种危险疾病，请立即停止吸烟并按照上述方法清洁肺部，以免接触香烟毒素。
如果您因这种不良习惯而难以戒烟或抱怨，请咨询医生进行检查和治疗。
