在紧张或有压力的情况下，肾上腺素会控制您做出决定或做某事。尽管它的作用如此重要，但如果体内的水平过高，这种激素实际上可能是危险的。
激素肾上腺素或也称为肾上腺素是由身体自然产生的，特别是由大脑中的垂体控制的肾上腺。当您感到害怕、恐慌、压力或受到威胁时，就会释放这种激素。
肾上腺素不仅由身体自然产生，还可以以药物的形式产生，这些药物通常用于治疗多种疾病，例如：
- 治疗心源性休克和心脏骤停
- 促进哮喘患者的呼吸
- 克服过敏反应或严重过敏反应
- 治疗败血症
- 延长某些麻醉剂的作用持续时间
然而，肾上腺素作为治疗的给药必须在医生的监督下进行，以免危及生命。
体内过量肾上腺素的影响
当激素肾上腺素的产生突然增加时，身体会发生一些变化，并会引起症状，例如：
- 出汗过多
- 心跳
- 更警觉、更专注
- 呼吸更快
- 血压升高
通常这些症状是暂时的，当触发因素得到解决后会有所改善。但是，如果不加以解决和不治疗，这可能会引发必须立即治疗的健康问题。
压力和过量肾上腺素之间的联系
压力是一种可以增加体内肾上腺素产生的病症。这些激素的释放会影响免疫系统和大脑中控制情绪、恐惧、动机甚至睡眠周期的部分。
由于短期压力而增加的肾上腺素激素的产生会鼓励一个人做出决定、做一些事情来解决手头的问题。
这种荷尔蒙的增加不会对健康产生不良影响，并且会在压力触发消除后恢复正常。
然而，当肾上腺素的产生因长期压力而持续增加时，身体很容易出现各种健康问题，例如头痛、消化系统紊乱、体重增加、失眠、记忆力和注意力下降、焦虑和抑郁。
鉴于长期压力对健康的影响，建议您通过尝试实施以下措施来管理压力：
- 讨论与家人或朋友面临的问题
- 经常锻炼
- 练习放松技巧，例如呼吸练习和冥想
- 吃均衡营养的饮食
- 限制酒精和含咖啡因饮料的消费
- 睡前至少一小时避免使用移动设备
- 足够的休息时间
- 腾出时间做你感兴趣的事情或做爱好
在某些情况下，身体需要肾上腺素来保护自己。然而，如果过量，肾上腺素也会导致健康问题。因此，始终保持体内肾上腺素的平衡很重要。
如果您难以控制可能引发肾上腺素升高的压力，甚至这种情况已经干扰了您的日常活动，请不要犹豫咨询精神科医生，以便进行适当的检查和治疗。
