肋骨损伤可由多种原因引起，例如事故和长时间咳嗽。骨质疏松症患者发生这种损伤的风险甚至可能增加。但是，通过适当的治疗，受伤的肋骨可以恢复如初.
肋骨在保护胸腔及其重要器官，即心脏和肺方面起着重要作用。但是，强烈的撞击或某些医疗条件会导致肋骨变脆、破裂或断裂。这种情况通常以受伤骨骼的疼痛、瘀伤和肿胀为特征。
然而，通过适当的治疗，受伤的肋骨会在 3-6 周内愈合。这可能发生，因为肋骨能够自然地恢复其结构。
然而，肋骨损伤的恢复过程的长短取决于损伤的严重程度和患者的健康状况。
如何克服 肋骨损伤
对于轻微的肋骨损伤，您可以做一些简单的事情来治疗它们，即：
1. 胸外按压
为了缓解肿胀和疼痛，您可以定期按压胸部区域。使用冰块或用毛巾包裹的冷冻食物，将其放在疼痛的肋骨上 10-20 分钟。每天做3次。
2. 钾消耗 药品 救济者 生病的
为了克服被归类为轻度的疼痛，您可以服用止痛药，例如扑热息痛。注意按照包装上的说明和医生的建议使用药物。对于剧烈疼痛，通常需要注射止痛药，必须在医生处方下获得。
3. 升呼吸练习
当肋骨受伤时，深呼吸时会感到疼痛。事实上，建议您保持正常呼吸，以防止患肺炎的风险，并帮助身体从肺部清除粘液。
那么，为了帮助您正常呼吸，您可以尝试呼吸练习。应该在疼痛减轻并且您可以更舒适地呼吸时进行此练习。
呼吸练习可以通过深吸气直到肺部完全发育，然后慢慢呼气来完成。每2小时重复10次。
4. 避免 关闭 绷带伤
请记住，受伤的肋骨，例如瘀伤、裂缝或骨折，不应用绷带包裹胸部区域。绷带对上身的压力会阻碍呼吸并增加患肺炎的风险。
5. 乘法 一世休息
当您有肋骨受伤时，建议您多休息并减少体力活动。这可以加快伤病恢复过程，尤其是在伤势严重且非常痛苦的情况下。
6. 避免 躺太久
在恢复期间，建议您将头部稍微抬高睡觉。但是，避免躺下太久或长时间保持同一姿势。
刚开始的几天，你仍然可以在家走路，做些轻微的体力活动，帮助身体排出呼吸道的痰和粘液。
7.咳嗽时用枕头
当您想咳嗽时，请使用枕头或厚毯子来保护您的胸部免受震动。在情况好转之前，也不建议您驾驶车辆和搬运或举起重物。还要避免过度劳累、吸烟和饮用酒精饮料。
如果您的肋骨损伤通过上述方法没有改善，或伴有高烧、呼吸急促、咳血、腹部或肩部疼痛等症状，请不要犹豫立即就医，以便您能得到治疗。正确的治疗。。
