带翼肩胛骨是一种罕见的解剖结构。即便如此，带翼的肩胛骨会干扰日常活动并降低自信心。认识到翼状肩胛骨的原因以及可以采取哪些措施来治疗这种情况。
顾名思义，肩胛骨会像翅膀一样突出。这种情况会干扰手臂运动的对齐。因此，运动变得非常有限，例如在搬东西、刷牙、梳头或换衣服时。
翼状肩胛骨形成的原因
翼状肩胛骨可由多种原因引起，从外伤到肌肉损伤再到不明原因。这会导致移动肩胛骨的肌肉（如质心前部、斜方肌或菱形肌）的神经损伤和麻痹。结果，这些肌肉无法将肩胛骨拉到一起，使它们像翅膀一样突出。
某些疗法或医疗程序的副作用也会影响翼状肩胛骨状况的发生。例如颈部手术，然后损伤支撑肩胛骨的肌肉神经，使肌肉麻痹，使肩胛骨出现翼状。
翼状肩胛骨出现的迹象因人而异，这取决于病情和有问题的肌肉。但总的来说，翼状肩胛骨的症状是手臂难以抬高至肩高以上，颈部、肩部、背部和肩部的疼痛似乎有所下降。
以这种方式克服肩胛骨问题
为了找出肌肉的哪一部分出现问题，医生通常会进行肌电图检查，以测试移动肩胛骨的所有肌肉。知道问题肌肉后，接下来会进行几种克服翼状肩胛骨问题的方法，包括：
- 保守治疗保守疗法是治疗翼状肩胛骨的一种方法。治疗质心前肌麻痹，可保守治疗6-24个月。如果斜方肌麻痹，将进行脊髓副神经的初步探查。如果失败，医生将减压背神经。
- 肩部肌肉训练为了让肩胛骨周围的肌肉不收缩，保持运动幅度的练习非常重要。但是，还必须采取特殊措施，以免拉伸瘫痪的肌肉。待肌肉神经好转后，再逐步进行力量训练，以恢复肩部肌肉的功能。
- 手术如果上述某些方法不起作用，外科手术将是最后的手段。该程序用于治疗由肩部关节损伤引起的疾病。在此过程中，医生将治疗有问题的组织并将肩胛骨恢复到正常位置。
带翼肩胛骨的状况会干扰活动，因此患者会感到沮丧或沮丧。通过咨询医生，您可以通过上述几种方法克服翼状肩胛骨。
以这种方式克服肩胛骨问题
为了找出肌肉的哪一部分有问题，医生通常会进行肌电图测试，以测试移动肩胛骨的所有肌肉。只有这样才会有几种方法来克服翼状肩胛骨的问题。
治疗翼状肩胛骨的第一步可以从保守疗法开始，这种疗法可以提供自发恢复时间。对于前质心麻痹，可保守治疗至少24个月或至少6个月。如果斜方肌麻痹，将进行脊髓副神经的初步探查。如果保守治疗失败，将进行背神经减压。
为了让肩胛骨周围的肌肉不收缩，保持运动幅度的练习非常重要。但是，还必须采取特殊措施，以免拉伸瘫痪的肌肉。肌肉神经支配改善后，会逐渐进行力量训练。
这个练习可以加强肩部和肩部肌肉
为了加强肩部和肩胛骨的肌肉，您可以通过以下方法进行锻炼。
- 肩部挤压
这个动作可以拉伸肩部周围的肌肉。您可以以站立或坐姿进行此操作。但是，请确保您的背部挺直。之后，将肩胛骨拉向背部中央，使胸部看起来向前倾。然后回到原来的位置。重复这个动作几次。
- 左右旋转
这个动作是在身体直立的情况下完成的。确保双脚平放在地板上。然后将左手掌放在右肩上，反之亦然，直到在胸前交叉位置。确保将手臂抬高至胸部水平。稍微左右旋转上半身，然后保持约10秒钟。在另一侧交替做同样的事情五次。
- 拱起你的背
首先，将双手放在脑后。然后向后拱起，头向上看屋顶。保持10秒钟，然后回到起始位置。重复这个动作五次。
- 弯曲身体的左右两侧
仍然双脚平放在地板上，双手放在脑后。身体向左右弯曲。在每一侧，做五次并保持约 10 秒钟。
可以每天练习以上方法，加强肩部和肩胛骨肌肉。即便如此，请尝试咨询您的医生关于翼状肩胛骨的锻炼。不管你做还是不做，安全吗。
