虚弱的心脏或心力衰竭可称为心力衰竭。许多人认为心力衰竭或心脏虚弱是一种病症 什么时候 心脏根本不工作,然而 定义 是事实是，心肌变弱，无法有效地将血液输送到全身.这种情况也称为充血性心力衰竭.
心力衰竭的情况并不总是像以前一样恢复，特别是如果它已经进入晚期阶段。在早期阶段，这种心脏衰弱的症状和影响仍然没有感觉到或仍然很小。
但如果不及时治疗，这种疾病会发展到更严重的阶段，患者会发现难以进行日常活动。但是，这种情况是可以控制和预防的，这样患者仍然可以提高生活质量并延长寿命。
心力衰竭预防措施
可以通过以下方式预防心力衰竭或心脏虚弱：
- 孟识别风险因素 弱的心脏可以通过控制潜在条件或风险因素来预防充血性心力衰竭或心脏虚弱。这些条件包括：
冠心病，即由于脂肪在心脏血管中堆积而导致的动脉狭窄。
- 高血压。如果您的血压很高，心脏在全身循环血液的工作就更加困难。久而久之，心脏就会变得虚弱。
心律失常是一种由于心脏电活动出现问题而扰乱心跳节律的病症。
- 心脏瓣膜病。心脏瓣膜可防止心脏泵出的血液回流。如果心脏瓣膜有问题，随着时间的推移，心脏会变弱。
- 肥胖。超重的人更容易患上心脏虚弱。
- 因感染导致的心肌损伤（心肌病）；先天性心脏病；某些疾病，如淀粉样变性和结缔组织疾病；滥用药物和过量饮用酒精饮料；以及某些化疗药物的副作用。
- 主动咨询 医生如果您有可能导致心力衰竭或心脏虚弱的风险，请立即就医。医生将帮助持续监测您的心脏状况。您还应该开始过更健康的生活方式或服用处方药。
- 吃习惯了 健康食品通过吃健康的食物来保持健康的身体可以防止心脏更加努力地工作。优先食用来自蔬菜、水果和全谷物或全谷物的健康食品，以及健康的脂肪和瘦肉。
- 孟减少盐的摄入量盐的本质是吸收体内多余的水分，从而增加血压并迫使心脏更加努力地工作。从现在开始，减少饮食中盐的摄入量。
- 戒烟习惯如果您想避免心力衰竭或心脏虚弱，请停止吸烟。对于那些不吸烟的人，应该避免接触二手烟。主动和被动吸烟者有增加血压和导致心脏虚弱的风险。
- 经常锻炼要改善血液循环和增强心脏，请进行体育锻炼或定期锻炼。有规律的运动加上健康的模式也有助于保持理想的体重。向您的医生咨询适合您身体状况的锻炼计划。
- 孟管理压力压力或负面情绪包括焦虑、愤怒和悲伤，这会增加血压。最后，您可能会经历心力衰竭或心脏虚弱。要预测这种情况，请尝试很好地管理压力，例如通过进行有趣的放松活动或做您的爱好。
- 得到足够的休息充足的休息会让你的身体和心脏也得到休息。成人的最佳睡眠时间是每天 7-9 小时。如果您有睡眠问题，请尝试咨询医生以获得正确的治疗。
心力衰竭或心脏虚弱是一种严重的疾病。但是，上述一些事情可以降低您患上心脏虚弱的风险，并防止病情恶化。在为时已晚之前，爱你的心，尽早采取预防措施。
