您应该注意年轻时心脏病发作的各种原因，从某些健康状况、生活方式到家族病史。了解年轻时心脏病发作的原因可以帮助您降低晚年心脏病发作的风险。
年轻时心脏病发作的原因是最近越来越受到质疑的问题。到目前为止，衰老是最能影响一个人心脏病发作的危险因素之一。这可以从通常年龄在 50 岁及以上的心脏病患者身上看出。
然而，如今，年轻的心脏病患者越来越多。即使是 20 多岁的人也可能心脏病发作。
年轻时心脏病发作的原因
以下是一些可能导致您在年轻时心脏病发作的事情：
1. 高血压
由于不健康的饮食习惯，例如吃太多高盐高脂肪的食物，高血压可能在年轻时发生。如果不加以控制，高血压会导致您的心脏更加努力地将血液泵入全身。这会导致您的左心室心肌增厚（左心室肥大）并增加您在年轻时心脏病发作的风险。
2. 高胆固醇
市场上饱和脂肪和盐含量高的快餐和加工食品的数量，加上不太活跃的生活方式，使得高胆固醇在当今年轻人中并不少见。
血液中的高胆固醇水平会导致动脉壁上形成斑块，包括向心脏供血的冠状动脉壁上。这会导致心脏的血液供应减少。这种情况最终会导致年轻时心脏病发作。
3. 糖尿病
高血糖水平会损害全身的血管和神经细胞，包括心脏中的血管和神经细胞。这可能会导致您的心肌无法获得应有的血液供应，从而使您在年轻时面临心脏病发作的风险。
一般来说，人们在年轻时患上糖尿病的原因是胰岛素抵抗。这是身体细胞对胰岛素的反应受到干扰时的一种情况，因此细胞无法正确使用血糖。这种情况最常发生在肥胖且生活方式不健康的人身上，例如不那么活跃。
4. 吸烟
吸烟，无论是主动的还是被动的，都会导致您在年轻时心脏病发作。香烟中的尼古丁会增加血压，加快心率，引发冠状动脉壁斑块的积聚，并减少心脏的氧气摄入量。这些事情最终会增加年轻时心脏病发作的风险。
5. 压力
压力可能发生在任何人身上，无论年龄大小。压力大的时候，你会容易忽视身体的健康，比如睡眠不足、缺乏运动、吃不健康的食物。
此外，压力还会引发血压升高和降低有益心脏健康的胆固醇。生活方式、因压力导致质量下降的身体状况的结合会增加年轻时心脏病发作的风险。
6. 生活方式和科技
今天社交媒体和技术的兴起可以间接增加年轻时心脏病发作的风险。例如，当沉浸在社交媒体中时，一个人可能会忘记锻炼时间，甚至会忽略休息时间。
此外，技术的存在，例如摩托车出租车 在线的, 电梯和自动扶梯也往往会阻止年轻一代走路。这会引发代谢综合征，这也是心脏病发作的诱因之一。
7.遗传因素
家族中有许多疾病，例如 1 型糖尿病、血栓形成倾向、高胆固醇血症、高血压和抗磷脂综合征。所有这些都会使一个人从很小的时候就面临更高的冠心病风险。如果这些疾病得不到控制，心脏病发作的风险也会增加。
在年轻时预防心脏病发作
在了解了年轻时心脏病发作的原因之后，了解如何预防心脏病以避免在年轻时或晚年发生心脏病发作的风险也是一个好主意。
以下是您可以在年轻时预防心脏病发作的措施；
- 保持健康均衡的饮食。
- 定期锻炼，每天至少锻炼 30 分钟。
- 不要吸烟，避免二手烟。
- 避免过度的压力并妥善管理压力。
- 保持理想体重。
- 定期控制血压、胆固醇水平和血糖水平。
如果您的病情在年轻时有导致心脏病发作的风险，那么定期与您的医生进行健康检查是个好主意。这样，您的医生就可以监测您的病情并提供可以降低心脏病发作风险的治疗方法。
