谁不想拥有一口漂亮、整齐、迷人的牙齿？不幸的是，它不能永远拥有。在某些情况下，生活方式、习惯和某些疾病会导致蛀牙。
口腔健康被认为是决定身体整体状况的指标。良好的口腔和牙齿健康可以防止口腔细菌过度生长。另一方面，懒惰保持牙齿健康会增加口腔感染和疾病的可能性，例如蛀牙和牙龈疾病。
可能导致断牙的习惯
为防止蛀牙和口腔健康恶化，应避免以下一些行为。
- 咀嚼冰块
您可能认为冰块不会损坏您的牙齿，因为它们不含糖并且由天然成分制成。但事实上，咀嚼像冰一样坚硬和寒冷的物体有可能导致牙齿破裂。如果你继续这样做，你牙齿的软组织会受到损害，所以你有患牙痛的风险。为了改变这种习惯，建议咀嚼无糖口香糖或饮用不加冰的饮料。
- 刷牙太用力防止蛀牙的良好意图如果操作不当可能会导致相反的情况。其中之一是刷牙太用力的习惯，这会损坏牙釉质。如果牙釉质受损，牙齿很容易受到刺激，从而对冷饮或食物变得更加敏感。因此，通过使用软毛牙刷将这种习惯的不良影响降至最低。
- 用牙齿开箱牙齿的主要功能是咬和咀嚼食物，以帮助胃中的消化过程。所以对于那些喜欢打开一瓶饮料或一口撕开零食包装的人来说，意识到这不是牙齿的工作。如果您继续这样做，您的牙齿可能会破裂甚至折断。
- 吸吮柠檬 或喝苹果酒 柠檬除了它具有的各种好处外，柠檬还含有高酸度的液体。怕是能去除牙齿表面的钙。
- 经常吃零食
另一个可能导致蛀牙的习惯是吃太多零食，尤其是甜食和含糖量高的食物。
这种习惯会抑制唾液的产生并使食物残渣夹在牙齿之间。作为解决方案，不要经常吃零食，尽量吃低糖和低淀粉的零食。
- 抽烟除了使牙齿变黄外，吸烟还会增加牙齿上牙菌斑和牙垢的形成。牙菌斑携带可能损坏牙釉质的细菌。如果不定期清洁，牙菌斑会硬化成牙垢。牙菌斑和牙垢都会导致蛀牙和蛀牙。
- 服用某些药物蛀牙也可能是由服用药物引起的。据记载，抗组胺药会导致口干，从而抑制唾液的产生。蛀牙的诱因之一是唾液产生中断。因此，如果您正在接受愈合过程，向您的医生询问可能会干扰口腔和牙齿健康的药物是没有坏处的。
为了保持您的牙齿健康且不被损坏，请不要忘记每天刷牙两次，并每六个月去看牙医进行定期牙科检查。
