等待分娩的时间可能会让孕妇感到 害怕、焦虑和 紧张的.与其去想那些会给你带来压力的事情，不如 你 让自己忙于活动 哪个 有利 在等待分娩的时候.
每个女人的分娩时间都是不同的，不可预测的。有一个简单快捷的过程，但也有一个过程需要更长的时间。
与其为想象分娩过程会是什么样子而头晕目眩，不如做好准备迎接即将出生的小天使。
这是您在生日前可以做的事情
等待分娩对您来说可能是一种负担。因此，建议您用以下积极和有趣的事情来填补您的时间：
1.多休息
在您分娩之前，开始增加您的休息时间是个好主意。孕期充足的睡眠不仅对母亲和胎儿有益，而且有助于您以后的分娩。当您分娩时，您将忙于照顾和母乳喂养您的小宝宝。
怀孕期间睡眠不足与许多妊娠并发症有关，例如先兆子痫和妊娠糖尿病。这种情况会导致婴儿早产或体重不足。
所以，提前几个小时开始睡觉，留出时间小睡，即使只是躺在沙发上。在怀孕期间，您每晚需要 7-9 小时的优质睡眠。
2. 准备食物
当您分娩时，在做饭和处理厨房工作时，您可能会不知所措。因此，在等待劳动而不忙的同时， 来吧, 烹制一些稍后可以快速上菜的食物。
当您还是新手妈妈时，您可以将这些食物大量烹饪作为用品。例如你可以 掩饰 鸡肉，然后将其存放在 冰箱.稍后上菜时，您只需将鸡肉炸熟即可。
还可以在冰箱里放一些快餐，当你没时间吃的时候可以吃，比如酸奶、饼干或巧克力。相信， 行，由于这些准备工作，您会发现它非常有帮助。
3.开始打扫房子
经过在产房或医院的艰苦奋斗，回到一个整洁干净的房子里，绝对比到达一个凌乱的房子更能让心平静。但是冷静下来，这种压力触发因素还是可以预防的。
当然，您不必做繁重的家务。做一些孕妇可以安全做的轻松工作。
如果你觉得累了，不能再忍受了，不要勉强。您可以请您的伴侣或家人帮助完成这项工作。如果可能和必要，您可以支付家庭助理的服务费用来清洁您的房屋。
4. 重新练习下工技巧
要发动劳动，你还是要积极行动。在等待那一天到来的同时，您可以自己练习在分娩准备课上学到的孕期锻炼技巧。除了孕期运动，还可以做孕妇瑜伽和呼吸练习，帮助顺利分娩。
当你练习这些动作时，你可以想象自己在产房里表演这项技术。但是，请确保您正在进行的锻炼或体育活动是安全的，并且已经咨询了您的产科医生。
5. 检查你包里的东西
来吧，再检查一下你要带到产房的包。确保您、您的伴侣和您的宝宝在产妇之家所需的物品都在里面。
6.玩得开心
利用这段时间来宠爱自己，因为您在分娩后可能没有时间这样做。去沙龙或水疗中心放松和美化自己，看电影，和朋友出去玩，或者做其他让你开心的事情。
7. 购买婴儿衣服和设备
生完孩子当然会精疲力竭，照顾孩子也有困难，还要进行产后恢复。因此，趁着还有时间和体力的时候，就开始购买婴儿的衣服和装备，等待分娩的时间。如果懒得出门，可以到店里买婴儿用品和衣服 在线的.
在等待分娩时，要注意某些症状的出现，例如阴道大量分泌物或出血、腰部或腹部疼痛以及宫缩变得更加频繁和强烈。如果您感觉到这些不适，请立即咨询妇科医生。
