西红柿富含维生素和矿物质，因此值得作为辅食使用。此外，这种红色水果也有美味。如果你想知道番茄对MPASI有什么好处，那就来看看下面的文章吧。
通过辅食满足宝宝的营养需求，是妈妈们不可忽视的重要事情。有很多食品成分可以加工成给您的孩子补充母乳。其中之一是西红柿。
当您给您的孩子 6 个月大的时候，从一开始就给他吃西红柿。西红柿不是过敏风险高的食物之一，因此在固体食物期开始时给您的孩子吃西红柿是非常安全的。
番茄对婴儿 MPASI 的好处
这种经常被误认为是蔬菜的水果富含碳水化合物、纤维以及各种维生素和矿物质。西红柿中的维生素包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素C。而西红柿中的矿物质包括钙、磷、铁、钠、钾、铜和锌。
多亏了西红柿中的多种营养成分，难怪建议将这种水果列入 MPASI 菜单。以下是你需要知道的西红柿对婴儿辅食的好处：
1. 提高身体的免疫系统
100克西红柿中含有约34毫克维生素C。这个数字已经满足了婴儿每天所需维生素C的68%。 现在这种维生素被证明可以激活人体免疫系统对抗引起疾病的病毒和细菌的能力。
此外，维生素C还起到增加铁吸收、在体内产生胶原蛋白、支持婴儿骨骼和牙齿生长的作用。
2. 保持眼睛健康
眼睛是一个器官，在婴儿的生长发育过程中起着重要的作用。因此，需要尽早进行维护眼睛健康，以防止您的孩子长大后出现眼睛问题。保持眼睛健康的一种方法是将西红柿作为辅助食品。
西红柿是维生素 A 的来源。1 个中等大小的西红柿中含有约 51 微克维生素 A，相当于婴儿每日维生素 A 需求量的 10%。
3. 维持消化系统健康
番茄是一种含水量很高的水果，大约在 94% 左右。这种水果中的大量水和纤维可以帮助宝宝消化系统顺畅工作，并防止他脱水和消化系统疾病，如腹泻或便秘。
4. 保持心脏健康
西红柿是富含钾的水果。这些营养素在维持肌肉功能和心律方面发挥作用。然而，最重要的是，钾可以调节体内液体的平衡，从而保持血压稳定。
满足钾需求的饮食还可以降低您的孩子在以后的生活中患肾结石和骨质疏松症的风险。
5. 保护身体免受自由基的伤害
西红柿含有番茄红素，这是一种类胡萝卜素化合物，可使一些水果和蔬菜呈现红色。该内容物具有抗氧化作用，可防止自由基引起的组织损伤。这些特性可以保护您的孩子免受各种慢性病的侵害，包子。
西红柿对支持婴儿发育中的身体非常有用。所以，妈妈可以把西红柿作为宝宝的辅食菜单，是的。你可以把这种水果加工成粥。在加工过的西红柿中加入橄榄油还可以改善固体食物的味道并丰富其益处。
尽管西红柿不是会引起过敏的食物，但您仍然需要注意宝宝第一次吃西红柿时的反应。如果您的孩子在食用含西红柿的固体食物后出现过敏症状，例如皮疹、瘙痒、腹泻和呼吸急促，请立即带他去看医生。
