骨质疏松症是一种可以影响任何人的疾病，包括儿童和成人。至少，可能发生三种类型的骨质疏松症。了解三种骨质疏松症之间的区别以及如何预防它们。
骨质疏松症是一种骨密度降低的疾病，可导致骨骼变得多孔并容易断裂。骨质疏松症最初不会引起任何症状，因此早期很少被注意到。这种情况通常只有在一个人受伤导致骨折时才会被发现。
一般来说，骨质疏松症分为两类，即原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症。以下是对骨质疏松症类型的更详细解释：
原发性骨质疏松症的类型
原发性骨质疏松症进一步分为两种类型，即通常发生在老年人（老年人）中的特发性骨质疏松症和骨质疏松症。 少年 孩子会发生什么。
特发性骨质疏松症
特发性骨质疏松症没有已知的确切原因。然而，这种情况通常与年龄或老化因素有关。有两种类型的特发性骨质疏松症，即：
- 1 型骨质疏松症，这是一种发生在雌激素水平低的女性身上的骨质疏松症，通常发生在绝经后女性身上
- 2 型骨质疏松症或老年性骨质疏松症，这是一种与衰老过程相关的骨质流失状况
骨质疏松症 少年
骨质疏松症 少年 是一种不明原因的儿童或青少年骨质疏松症。骨质疏松症患者的年龄范围为 1-13 岁，但平均发病年龄为 7 岁。与其他类型的骨质疏松症相比，青少年骨质疏松症不太常见。
继发性骨质疏松症的类型
继发性骨质疏松症发生的骨脆性是由其他因素引起的，例如疾病或某些药物的消耗。可导致此类骨质疏松症的因素包括：
- 遗传性疾病，例如肾性高钙尿症、囊性纤维化、马凡综合征和 Ehlers-Danlos 综合征
- 内分泌疾病，如糖尿病、库欣综合征、肢端肥大症、甲状腺功能亢进症和性腺功能减退症
- 吸收不良综合征或营养不良，例如神经性厌食症、慢性肝病、酒精中毒以及蛋白质、钙和镁缺乏症
- 炎症性疾病，如克罗恩病、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎和狼疮
- 血液系统疾病，如血色病、血友病、白血病、淋巴瘤和 地贫
- 药物，如抗惊厥药、抗精神病药、呋塞米和质子泵抑制剂
如何预防不同类型的骨质疏松症
为了始终保持活跃并拥有良好的生活质量，应尽早预防骨质疏松症。您可以采取以下一些步骤来预防各种类型的骨质疏松症：
1.定期锻炼
肌肉和骨骼需要定期训练以保持强壮。增强肌肉和骨骼的一种方法是每周练习 3 次至少 30 分钟的举重练习。
2. 足够的钙和维生素 D 需求
钙和维生素 D 是改善和维持骨骼健康的必需营养素。您可以食用的一些富含钙和维生素 D 的食物包括牛奶、奶酪、 酸奶、菠菜、卷心菜、大豆、牛肝、蛋黄和多脂鱼，如金枪鱼、鲭鱼和鲑鱼。
3.限制酒精饮料的消费
经常饮酒的人患骨质疏松症的风险更高。因此，专家将成年男性的饮酒量限制为每天 2 杯，将成年女性的饮酒量限制为每天 1 杯。一杯酒精饮料相当于 350 毫升啤酒或 125 毫升葡萄酒。
4. 避免吸烟的习惯
经常吸烟的人也更容易因骨质疏松而骨折，甚至恢复时间会更长。此外，大多数吸烟的女性会产生较少的雌激素，更年期往往更早，因此骨质流失的风险更高。
通过了解骨质疏松症的类型以及如何预防，您可以更好地预测这种疾病。如果您属于更容易患骨质疏松症的人群，除了及早采取预防措施外，您还应该定期咨询您的医生。
