孕妇曾经喜欢的你最喜欢的香水或最喜欢的食物的气味现在可能闻起来更刺鼻，让人感到不安。 现在别担心，即使孕妇对气味很敏感，也有多种方法可以让她们保持舒适。
对气味或嗅觉非常敏感是怀孕的早期迹象之一。这种情况通常会引发头痛、恶心、呕吐或腹泻 晨吐 在怀孕的头三个月。
为了让孕妇能够顺利移动，重要的是要知道如何在嗅觉变得更加敏感的情况下保持舒适。
怀孕期间气味更敏感的原因
在医学上，目前还没有找到孕妇对气味更敏感的确切原因。但是，这种症状的主要触发因素被认为与以下两件事有关：
激素水平的变化
不仅恶心呕吐，雌激素和激素水平的变化 人绒毛膜促性腺激素 孕早期 (hCG) 被认为也会影响负责将气味信号传输到大脑的神经。
这种情况使孕妇的气味对某些气味更敏感。
孕妇的天生能力
除了荷尔蒙水平的变化，更敏感的嗅觉也被认为是准妈妈保护胎儿的“自然特征”，胎儿在怀孕的前三个月仍然很弱。
研究证实了这一理论，该研究表明孕妇的气味反应强烈，尤其是对可能伤害怀孕的成分，如酒精、香烟和咖啡因。
保持舒适的气味
实际管理您对气味的敏感性的一种方法是避免可能引发恶心和呕吐的气味或采取可以减轻这些症状的措施。示例如下：
1.避开厨房
如果可能，请避免先进入厨房。具有强烈香气的香料，如大蒜，可能会令人烦恼。孕妇可以请别人做饭，或者只做闻起来不太浓的食物。保持窗户打开以去除烹饪气味。
2.改用无味洗涤剂
如果洗涤剂、织物柔软剂或香水的气味使孕妇恶心，请尝试暂时改用无味洗涤剂。此外，孕妇也可以选择较温和的气味，例如柠檬或薄荷，它们可能仍然可以接受，并有助于缓解恶心。
3.使用舒缓的香味
在手帕上滴几滴散发着孕妇喜爱的香味的精油。当您闻到强烈或不舒服的气味时，请用这条手帕遮住鼻子。这样，当你闻到气味时，恶心就会减少。
4. 经常小份吃
为了减少闻到某些气味时恶心和呕吐的影响，建议孕妇在早上起床前吃一顿清淡的饭菜。例如，吃饼干或喝姜茶。此外，建议孕妇少量多餐。
尽管刺鼻的气味可能很烦人，但请不要生气，孕妇。对气味的敏感性通常会在怀孕中期消退，并在怀孕末期或分娩后恢复正常。还要记住，这与孕妇携带的礼物同时出现。
但是，如果对气味很敏感很烦人，而且各种方法仍不能缓解引起的恶心呕吐或头晕，则应咨询医生，以便孕妇接受治疗。
