妈妈,这里有 5 个早上叫醒孩子的小窍门

早上叫醒孩子确实是一个考验耐心的时刻。也许妈妈已经做了所有可能的事情,但没有任何办法能唤醒小孩子准备上学。 现在因此,为了让您的孩子习惯早起,您可以应用以下提示。

早上起床困难在学龄儿童中很常见。原因可能是他们仍然困倦或不习惯早起。

但是,早上起床困难的情况也可能是因为你的孩子失眠了。如果这种情况持续超过 3 周,请立即就医。

早上叫醒孩子的提示

您可能已经感到沮丧,因为您的孩子每天早上都很难醒来,特别是如果您早上的日程很忙。其实早上起床的时间表可以用 你懂, 包子。你的孩子甚至可以在没有妈妈帮助的情况下自己起床。

为了让您的孩子习惯早上起床,请执行以下提示:

1、每天规律睡眠

妈妈们应该知道,孩子的睡眠需求因年龄而异。您的孩子也应该获得充足和优质的睡眠,因为睡眠不足会影响他们在学校的表现。以下是按年龄划分的儿童睡眠需求:

  • 3-5 岁:10-13 小时
  • 5-13 岁:9-11 小时
  • 13 岁以上:8-10 小时

现在,让您的小宝贝在早上很容易被唤醒,睡前养成健康的习惯,并邀请他早点睡觉。如果他需要10个小时的睡眠,你可以晚上8点带他睡觉,早上6点叫醒他。即使您正在休假,也必须每天执行此时间表,直到您的孩子习惯为止。

2.教孩子自己设置闹钟

在教你的孩子如何设置自己的闹钟时,你也在教你的孩子学会对时间负责。这样,您的孩子就不必总是依赖母亲在早上醒来。

在此之前,请确保您的孩子理解并同意他应该起床的时间和原因。您可以与您的孩子讨论他需要睡多长时间以及他需要多长时间准备好才能上学而不会迟到。

之后,妈妈可以教她根据双方约定的时间设置闹钟。如有必要,您可以为您的孩子购买他最喜欢的型号和颜色的闹钟。这可以让他在早上起床时更加兴奋。

3. 以有趣的方式叫醒你的小宝贝

对于母亲来说,以有趣的方式叫醒他们的孩子很重要。当你叫醒他时,避免大喊大叫、责骂或粗暴地拉毯子。这实际上会让你的孩子讨厌早起。

叫醒你的孩子时,打开房间的灯或打开百叶窗,让阳光进入。说完,坐在他的床沿,用平常的声音喊他的名字。轻轻抚摸他的后背,让他不会突然感到不安。

多做几次,如果你的孩子没有反应,请耐心等待。试着在他们预定的起床时间前 15-30 分钟开始叫醒你的孩子,这样他们就不会匆忙醒来,在洗澡之前仍然可以放松一段时间。

4. 在假期应用相同的睡眠时间表

如果您为您的孩子在上学日设定了固定的睡眠时间表,那么这条规则也应适用于他不在学校或长假期间的日子。不要让孩子一直睡到上午10点,这样假期结束后他就不难醒来了。

5. 教你的孩子了解后果

你的孩子必须明白,如果他起床晚了,他必须接受的后果。当他告诉他的老师他因为上学迟到而被责骂时,用一种反应来回应,表明这是很自然的,如果他早点起床实际上就不会发生。

如果起晚让他错过接送车,告诉他步行或骑自行车上学。但是,请确保您将通过的环境免受各种危险,是的,Bun。为安全起见,您可以带您的孩子步行上学。

像这样的事情可以让你的小家伙有威慑力和动力去上学不迟到,这样第二天他就不会再难醒来了。

早上叫醒孩子有时并不容易。你必须要有耐心,好吗?小个可以 怎么来的 教习惯早起,但这当然需要时间。

如果您发现您的孩子因为晚上难以入睡而难以醒来,尤其是伴有压力迹象时,您应该咨询您的医生。