您是否听说过婴儿可以感受到您所承受的压力？查看此处的事实，以便您知道如何处理它们。
当您感到压力并且您的孩子变得挑剔并一直哭泣时，可能是他被您感受到的压力“感染”了。原因是即使他们还不会说话，婴儿已经能够察觉到你的情绪。
婴儿学会从环境中识别情绪
出生后，婴儿将开始学会识别周围人的情绪，尤其是爸爸妈妈。一项研究表明，您感受到的压力会影响您孩子的情绪。例如，如果他看到他的父母悲伤或被 心情不好.
宝宝在2.5-6个月大的时候，就已经可以从父母的脸上分辨出悲伤和快乐的表情了。当你微笑着看着你的小家伙时，他会看起来很开心。另一方面，当你生气时，他可能看起来很沮丧或悲伤。事实上，如果你看起来很紧张，他会感到压力，所以你需要更加小心你对某事的反应。
来吧，开始好好管理压力
您所经历的压力必须妥善处理，因为除了能让您的孩子“感染压力”外，他的成长和发育也会受到影响。
为此，您需要通过执行以下操作来管理您所经历的压力：
1. 了解压力的成因
你必须了解让你沮丧的情况或事情。例如，如果您因自己照顾孩子而感到压力和不知所措，请尝试与您的父亲或最亲密的家人交谈。有了最近环境的支持，妈妈才能渡过难关，找到出路。
2. 与最亲近的人交谈
遇到压力时不要孤立自己，因为这只会使您的病情恶化。您仍然需要社交并与您的伴侣、家人或朋友谈论您感到的焦虑。
事实上，妈妈们会毫不犹豫地向父母或其他妈妈询问她们生完孩子后的经历。
3. 保持健康
为了能够继续照顾您的宝宝，您必须首先照顾好自己的健康。获得足够的休息、健康饮食并补充水分，以帮助缓解您所承受的压力。
4. 为自己腾出时间
即使你已经有了孩子，你还是要腾出时间给自己或 我的时间.因此，当您因一切而感到疲倦时，请尝试与朋友出去玩一段时间或前往美容院进行治疗。
你可以把你的孩子留给你父亲或最信任的人一段时间。通过做你喜欢的事情，你可以重新兴奋地照顾你的孩子。
5.接受别人的帮助
压力通常始于一次做所有事情而不知所措。时不时地尝试将一些工作（例如洗衣服和打扫房子）委派给其他人。
你甚至需要告诉爸爸你仍然需要他的帮助。你可以请爸爸帮你完成一些任务，比如洗奶瓶。
如果您在采取了上述各种方法后仍然感到压力，请不要犹豫，咨询精神科医生或心理学家。原因是，长时间的压力可能表明您正在经历产后抑郁症。
您越早摆脱压力，您的孩子被母亲负面情绪“感染”的风险也就越低，从而使他们的成长和发育达到最佳状态。
