产后阴道护理小贴士

正常分娩 可能会导致阴道发生一些变化或抱怨. 英国, 查看以下有关分娩后护理阴道的技巧,以克服这些抱怨和不适。

阴道分娩的女性可能会抱怨阴道内的多种状况,例如疼痛、麻木、肿胀、干燥或感觉更松弛。这些变化和抱怨是由婴儿通过产道时阴道区域的压力引起的。

阴道变化以及如何克服它们

以下是分娩后阴道的一些变化和抱怨,以及您可以采取的措施来克服它们:

1. 阴道痛

分娩后不久,您的阴道可能会感到酸痛和肿胀。为了克服这种情况,您可以对阴道区域进行冷敷。诀窍是,用布包住冰块,然后将其贴在阴道区域 10-20 分钟。这些抱怨通常会在分娩后 1-3 个月左右消失。

2. 阴道干燥

分娩后雌激素水平的降低会减少阴道分泌物的产生并使阴道感觉干燥。这种情况可能会干扰您的性活动。

要克服阴道干燥,请执行以下操作:

  • 喝水保持身体稳定。
  • 延长时间 性爱前的前戏。
  • 在性行为期间使用水性阴道润滑剂。
  • 将保湿霜涂抹在阴道上。

3. 阴道口松弛

阴道口松弛通常是由于分娩时盆底肌肉的拉伸所致。为了帮助收紧骨盆底肌肉,您可以进行凯格尔运动。

进行凯格尔运动的方法与您试图抑制排尿时的方法相同。运动开始时,缓慢进行,避免超过10秒的塑形。在每个练习组中重复 10 次。凯格尔运动每天最多可以做 4-6 组。

4. 阴道部位缝合或会阴切开术

如果在分娩过程中您在阴道区域缝了针,请保持缝线清洁干燥,以降低阴道区域感染的风险。可以做到的方法有:

  • 每天至少淋浴一次,以帮助保持接缝清洁。
  • 定期更换垫子。不要忘记在更换之前和之后洗手。
  • 让缝线暴露在空气中,不要让它们变干 为了使缝线干得更快,并且不会受到过度摩擦或压力,请穿宽松的棉质内衣。

5. 缝线痛

除了阴道疼痛外,您还会感到缝线疼痛。要克服此问题,请执行以下操作:

  • 用冷敷法将缝合区域压缩 30 分钟。如果仍然如此,请在 1 小时后重复
  • 随身携带一瓶混合了防腐剂的温水。这种液体可用于小便或大便后的最后冲洗。
  • 将消毒液与温水混合,然后用它浸泡阴道区域。这种方法可以减少缝线的疼痛并保持它们的清洁。
  • 如果坐下时缝线很痛,请在臀部下方放一个柔软的枕头。
  • 排便 (BAB) 时,不要用力过猛。为避免便秘或排便困难,增加纤维食物的摄入量并喝足够的水。
  • 定期进行凯格尔运动,以增加流向缝合区域的血流量并加快愈合过程。
  • 如果疼痛加剧,请服用止痛药,例如: 扑热息痛.但是,请在食用前咨询您的医生。

如上所述,您可以了解产后阴道的护理技巧。但是,如果产后阴道的变化越来越令人不安,则应咨询医生,找出原因并进行适当的治疗。