恐怖电影真的会影响心理健康吗?

看恐怖片确实会给粉丝带来紧张感和刺激感。然而,据说看恐怖片对心理健康有害。真的吗?

经常看恐怖片的人通常会变得更加警觉并且能够预测很多事情。此外,对于患有焦虑症或强迫症的人来说,看电影 类型 它还可以让他们更好地控制自己的恐惧并建立自信。

以上是恐怖片好处的例子。虽然它有好处,但你仍然需要保持警惕。原因是,恐怖片也会对观众的行为、心态和情绪稳定性产生负面影响。

恐怖电影对心理健康的不良影响

患有焦虑症的人真的可以从观看恐怖片中受益。然而,另一方面,恐怖片冒着引起负面情绪和想法的风险,这实际上会使他们更加焦虑、容易感到压力或恐慌。

对于比较敏感的人来说,看恐怖片会扰乱他们的平静,因为他们会倾向于重新想象那些让他们害怕的场景,甚至会做噩梦。

另外,看电影 类型 恐怖还可以增加体内的肾上腺素激素。这会使您更难入睡或睡不好,尤其是当您做恶梦时。

一项研究表明,睡眠不足的人往往会有更多的负面情绪,例如焦虑和悲伤的感觉。

在另一项研究中还表示,90% 的睡眠质量差的人容易患抑郁症。更糟糕的是,许多研究表明,自杀导致的死亡率在睡眠不足的成年人中更为常见。

观看健康恐怖电影的提示

虽然恐怖片会对心理健康产生负面影响,但这并不意味着你根本不应该看它们。为了获得这些好处,您可以申请一些观看恐怖片的技巧,即:

  • 选择适合您的恐怖电影主题,这样您就可以更舒适地观看。如果你怕鬼,就选择题材更偏向的恐怖片 惊悚.反之亦然。
  • 当出现让您感到不舒服的场景时,请移开一会儿。
  • 尽量开灯,不要一个人看,这样你会更有安全感。
  • 不要过度看恐怖片,也不要看很晚。
  • 如果您真的感到不舒服,请不要强迫观看恐怖电影。

恐怖片之所以广受欢迎,是因为它们可以通过悬疑故事来刺激心跳,并装饰有许多惊喜。但是,如果您还没有准备好,请不要强迫自己观看。

请记住,这部电影可能对心理健康有害。因此,请尝试应用上述观看恐怖电影的技巧。

您还需要监控恐怖电影如何影响您的感受。如果你看完恐怖片后感到不安、失眠或经常做恶梦,你应该去看医生,是的。