维生素 B5 或泛酸是预防和治疗缺乏症的补充剂 （不足） 维生素 B5。维生素 B5 有助于身体分解碳水化合物、蛋白质和脂肪。
维生素 B5 可以通过食用富含这种维生素的食物和饮料获得，如西兰花、卷心菜、红薯、土豆、蘑菇、鸡蛋、乳制品、全谷物、内脏和肉类。如果从食物中摄入的维生素 B5 不够，可以服用维生素 B5 补充剂。
维生素 B5 补充剂以仅含有维生素 B5 的补充剂形式提供，与其他 B 族维生素结合使用，或与多种维生素和矿物质结合使用。
维生素 B5 商标： Cernevit、Nutrimax B 复合物、Lexavit、Metcom-C、Nutrimax Rainbow Kids、Selkom-C、维生素 B 复合物
那是什么 维生素B5
| 团体 | 非处方药和注射剂专用处方药 |
| 类别 | 维生素补充剂 |
| 益处 | 预防和治疗维生素 B5 缺乏症 |
| 使用人 | 成人和儿童 |
| 孕妇和哺乳期妇女的维生素 B5 | A类： 对孕妇的对照研究表明对胎儿没有风险，也不可能伤害胎儿。 如果剂量超过 RDA，则属于 C 类： 动物研究表明对胎儿有不良影响，但没有对孕妇进行对照研究。 只有在预期收益超过对胎儿的风险时才应使用药物。 维生素 B5 补充剂可以吸收到母乳中，但被哺乳期的母亲食用是安全的。建议母乳喂养的母亲和孕妇服用专为孕妇或哺乳期妇女设计的 B5 补充剂。 |
| 药物形式 | 片剂、囊片、胶囊、糖浆和注射剂 |
使用维生素 B5 前的注意事项
使用维生素B5前请注意以下几点：
- 告诉您的医生您有任何过敏症。如果您对合成维生素 B5 过敏，请勿使用这种药物。
- 如果您患有或目前患有肠梗阻、血友病或结肠炎，请告诉您的医生。
- 如果您正在服用某些药物、补充剂或草药产品，请告诉您的医生。
- 如果您怀孕、哺乳或计划怀孕，请告诉您的医生。
- 如果您在使用泛酸后出现过敏反应或过量服用，请立即就医。
维生素B5的用量和使用规则
维生素B5的剂量因患者的年龄、病情和使用目的而异。以下是根据其预期用途对一般维生素 B5 剂量的细分：
目的： 预防维生素 B5 缺乏症
- 成人和青少年： 每天 4–7 毫克
- 7-10岁儿童： 每天 4-5 毫克
- 4-6岁儿童： 每天 3-4 毫克
- 0-3岁儿童： 每天 2-3 毫克
目的： 克服维生素 B5 缺乏症
- 成熟： 每天 5–10 毫克
营养充足率 维生素B5
维生素 B5 的需求可以通过食物、补充剂或两者的组合来满足。推荐的营养充足率 (RDA) 因年龄和健康状况而异。以下是按年龄划分的维生素 B5 每日 RDA 的细分：
- 0-6个月： 1.7 毫克
- 7-12 个月： 1.8 毫克
- 1-3岁： 2毫克
- 4-8 岁： 3毫克
- 9-13 岁： 4 毫克
- 14岁： 5毫克
孕妇和哺乳期的母亲需要更多的维生素 B5 摄入量，即孕妇每天 6 毫克，哺乳母亲每天 7 毫克。
如何使用 维生素B5 正确
服用维生素和矿物质补充剂是为了满足身体对维生素和矿物质的需要，特别是当从食物中摄取不足时。请记住，补充剂仅作为营养摄入的补充，不能替代食物中的营养。
根据包装上的说明使用维生素 B5 补充剂。如有必要，请与您的医生讨论以根据您的情况找出正确的剂量。
以注射形式提供维生素 B5 补充剂将由医生或医务人员在医生的监督下进行。这种注射形式的维生素 B5 被注射到静脉中。
片剂、胶囊和胶囊形式的 B5 补充剂应随餐服用。应完整服用此补充剂。不要分裂、咀嚼或压碎补充剂，因为这可能会影响其有效性。
糖浆形式的维生素 B5 补充剂需要在食用前摇匀。使用补充剂包装上提供的量匙获得正确的剂量。
如果您忘记服药，请忽略它，不要将下一剂剂量加倍。
将维生素 B5 存放在密闭包装中，置于阴凉干燥处。避免高温和阳光直射。将补充剂放在儿童接触不到的地方。
维生素 B5 与其他药物的相互作用
维生素 B5 与其他药物一起使用会引起药物相互作用。与以下药物一起使用时，一种可能的相互作用是维生素 B5 的有效性降低：
- 阿奇霉素
- 克拉霉素
- 红霉素
- 罗红霉素
另外，要小心同时服用维生素B5补充剂 蜂王浆 它还含有丰富的维生素B5。为防止不必要的相互作用，如果您想将维生素 B5 与某些药物、补充剂或草药产品一起服用，请先咨询您的医生。
副作用和危险 维生素B5
如果按照剂量和使用规则食用，维生素 B5 通常是安全的，很少会引起副作用。然而，过量服用维生素 B5 会增加胃部不适和腹泻的风险。
