您是否经常忘记放钥匙或钱包？如果是这样，这表明你有健忘的天性。遗忘是每个人都经历过的普遍现象。但是，如果您经历了长时间的健忘或经常发生，这仍然需要注意。
容易忘记或健忘通常是由年龄因素造成的，老年人经常会遇到这种情况。然而，有时还年轻的人会经历健忘。
健忘，无论是年轻人还是老年人，仍应由医生检查。这是因为健忘可能是您可能患有的某些疾病的症状，例如压力、抑郁或甲状腺疾病。
有人健忘的各种原因
除了老化，健忘可能是由以下因素和条件引起的：
1. 睡眠不足
睡眠不足是经常导致一个人健忘的因素之一。原因不仅在于需要满足的睡眠时间长短，还有睡眠质量。
几项研究表明，经常缺乏睡眠或经历睡眠障碍的人往往更容易忘记，并且在做某事时难以集中注意力。
除了健忘之外，众所周知，睡眠不足还会导致大脑处理信息的障碍，影响行为的改变 情绪，并引发焦虑症。
2. 营养不良
营养不良也会引发记忆力减退。为了使大脑功能和记忆力以最佳方式运作，身体需要多种营养物质，例如蛋白质、omega-3 以及维生素和矿物质。这些各种营养素的作用是维持神经细胞和红细胞的健康。
3. 甲状腺疾病
甲状腺功能障碍，如甲状腺功能减退症，会导致支持身体细胞（包括脑神经细胞）功能的营养代谢和能量处理过程减慢。
这会导致甲状腺疾病患者健忘。要确定您是否患有甲状腺疾病，您应该咨询医生。
4. 药物副作用
使用某些药物可能会损害记忆力。有几种已知会导致健忘的药物，包括：
- 安眠药
- 阿片类止痛药通常在手术后使用
- 抗抑郁药
- 抗组胺药（过敏缓解剂）
- 用于治疗焦虑症的镇静剂
5. 吸烟习惯和酒精饮料消费
吸烟会干扰记忆，因为它会减少进入大脑的氧气。多项研究表明，与不吸烟者相比，积极吸烟者往往更难以记住事物。
过量饮用酒精饮料也会降低记忆力。从现在开始限制饮酒，男性每天不超过 2 杯（700 毫升），女性每天不超过 1 杯（350 毫升）。如果可以，你根本不应该喝酒。
6. 精神障碍
健忘也可能由精神障碍引起，例如严重的压力、焦虑症或抑郁症。几种精神障碍会使人难以集中注意力并干扰记忆。这当然会对日常工作活动和绩效产生影响。
7. 头部受伤
头部受伤也会导致一个人变得健忘。受伤可能是头部受到重击或打击造成的，例如机动车辆事故、跌倒或打架。
由于轻微的头部损伤导致的记忆障碍通常只会导致暂时的记忆丧失，这种情况可能会随着康复而改善。
然而，严重的头部损伤或那些导致患者昏倒或昏迷的损伤会导致严重的记忆障碍或持续健忘。
除了上述一些原因，健忘也可能发生在有脑部疾病史的人身上，如中风和痴呆症。
对抗健忘的各种方法
处理健忘对每个人来说肯定不一样，因为它必须根据原因进行调整。因此，如果您长期健忘并经常为此烦恼，您应该去看医生。
为了找出您健忘的原因，医生可以进行一系列检查，从身体检查、精神状态检查，到血液检查、尿液检查和放射学检查等形式的辅助检查，例如CT扫描或脑部核磁共振。
在确定您健忘的原因后，您的医生可以提供适当的治疗。
如果您因为抗抑郁药等药物的影响而容易忘记，您的医生可能会改变您服用的抗抑郁药的剂量或类型。如果病因是甲状腺功能减退症，情况就不同了。在这种情况下，治疗可以采用甲状腺激素替代药物的形式，例如： 左旋甲状腺素.
鉴于健忘的可能原因有很多，如果您持续健忘，请不要耽误就医。通过及时和适当的治疗，您的健忘可能会被克服，您可以恢复正常活动。
