人们为消除口臭而做的很多事情，其中之一就是刮舌。从医学的角度来看，舌刮片被证明可以有效地通过清洁粘在舌头上的细菌来帮助去除口臭。
根据研究，口臭或口臭的情况几乎 90% 是由来自食物残渣和唾液中蛋白质的细菌引起的。舌头是这些细菌最常栖息的地方之一。
清洁舌头表面
刮舌旨在清除积聚在舌头表面的细菌、真菌、死细胞和食物残渣。这种积聚可能是由酵母菌感染、口干、吸烟、使用某些药物和缺乏液体摄入引起的，尤其是在没有保持口腔和牙齿卫生的情况下。
通常在舌头周围生长的细菌和真菌也与口腔和整体健康问题有关。其中之一是口臭或口臭的问题。关于刮舌术有效性的研究仍然有限。然而，最近的一项研究表明，舌苔可以暂时缓解口臭。没有足够的证据表明刮舌有助于慢性口臭。
另外两项研究比较了使用舌刮片和使用牙刷清洁舌头治疗口臭的有效性。因此，刮舌术在控制成人口臭方面的效果略高，但仅在相对较短的时间内有效。
根据需要选择
许多人只用牙刷清洁舌头。然而，如果它旨在帮助克服口臭，用牙刷清洁舌头被认为不太有效。原因是，牙刷的设计不同于刮舌。牙刷旨在清洁表面坚硬的牙齿，而舌头的柔软质地则需要不同的工具。
现在可以很容易地找到各种形状和大小的舌屑。那么，如何选择合适的舌苔呢？
选择符合人体工程学的刮舌器，根据舌头的解剖结构，在清洁舌头表面的同时去除牙菌斑层。此外，还要注意刮舌的形状。根据您的舌头选择形状和大小，握持舒适。
如有必要，请使用带有特殊凝胶的舌刮片，该凝胶可作为抗菌剂进行最佳清洁。如何使用刮舌术非常简单。将工具放在舌头的后部，然后向上拉到舌头的前端。重复几次，直到感觉舌头干净为止。
除了清洁舌头表面，克服和避免口臭还必须同时努力保持良好的口腔卫生。每天至少刷牙两次，用漱口水漱口，必要时使用牙线，并喝足够的水以防止口干。然后，定期向牙医检查您的牙齿。
用舌屑清洁牙齿可能有助于缓解口臭。但是，如果口臭持续存在，请咨询您的医生或牙医以获得适当的治疗。
