经常忘记把钥匙放在哪里，你的生日是什么时候 一对，还是忘记带包了？如果任其发展，这种情况可能会令人烦恼、不安，甚至令人担忧。事实证明，除了年龄因素，还有很多其他原因可以做到 成为 健忘。
任何人都一定经历过遗忘，这是我们在疲倦、工作量大或忙于做其他事情时经常经历的事情。年轻人和健康人经常会忘记，从小事到大事，比如忘记收拾东西，甚至忘记工作期限。
原因经常忘记
通常，遗忘并不总是衰老的一部分。以下是人们经常会忘记的其他一些情况：
1. 睡眠不足
这种情况会引发焦虑并导致情绪波动以及降低注意力集中的能力，因此它是导致遗忘的主要原因之一。
2. 服用多种药物
抗抑郁药，如 帕罗西汀 和 阿米替林，以及抗组胺药，如 西咪替丁, 溴苯那敏， 或者 扑尔敏，会影响记忆。咨询医生以获得替代药物。
3.情绪障碍
焦虑、抑郁或压力会导致难以接收信息和无法集中注意力，从而导致经常忘记。此外，这种情况还会导致睡眠障碍，这会加剧情绪障碍的症状和记忆力。
4. 某些医疗条件
多种疾病，例如肿瘤和大脑感染、血管阻塞、肝脏或肾脏疾病、甲状腺疾病和头部受伤，都会导致人们在接收、存储和处理信息方面遇到问题。
5. 饮酒过量
酒精会影响短期记忆。即使在酒精的作用消失后，这种效果也可以继续。这就是为什么人们经常忘记喝醉时所做的事情。
6.维生素B12缺乏
维生素 B12 缺乏也可能是经常忘记的原因，因为这种维生素在维持神经细胞（包括大脑中的神经细胞）方面起着重要作用。
多项研究表明，缺乏维生素 B12 与记忆力下降有关。事实上，据说严重的维生素 B12 缺乏会导致健忘症。
咨询医生以找出您经常忘记的原因，特别是如果忘记经常持续很长时间。医生可能会建议进行多项检查，然后是咨询或药物治疗，或两者结合。
此外，您还需要注意健康均衡的饮食，以保持全身健康，预防各种慢性疾病。
