与其他健康状况相比， 骚乱 血液的厚度可能仍然不被公众广泛知晓。 然而， 重要的 为了 注意血液粘度水平 作为您身体健康的基准之一.
不能掉以轻心的血液粘稠度障碍。一些疾病，例如中风、心脏病发作、肾衰竭、肺栓塞和静脉血栓形成 (DVT)，可能是因为没有检测到血液粘度并进行适当治疗。
关于血液厚度的事实
以下是您应该了解的有关血液粘度的一些事实：
- 影响血液粘度最大的因素是红细胞在女性中，红细胞的正常数量和大小约为血容量的 36-46%，而男性约为 41-53%。其他几个因素会增加血液粘度，例如高血脂水平、某些药物和其他疾病，例如癌症和糖尿病。
- 当血液粘度太高时，运动一个它会变慢当血液变稠时，血细胞有粘在一起并形成血块的风险。这可以抑制身体器官的氧气摄入，并迫使心脏更加努力地工作，以满足身体细胞的氧气摄入量。
- 钾血液粘度与心脏病发作的风险增加有关除了心脏病发作的风险外，中风的风险也更高。然而，科学证据不足以证明血液粘度过高与高血压或高胆固醇在引发这些危险疾病方面具有相同的作用。
- 等级 低密度脂蛋白 (LDL) 和炎症会影响血液粘度坏胆固醇或低密度脂蛋白水平越高，您的血液就会越稠。此外，慢性炎症也会过度增加血液粘度，吸烟的人也会发生这种情况。
最低限度对健康生活方式的风险
健康的生活方式可以最大限度地降低血液粘度过高的风险。至少，您可以采取七个步骤来降低血液粘度，从而避免心脏病和中风等各种疾病。
以下是健康生活方式的步骤，您可以通过这些步骤将血液粘稠度的风险降至最低：
- 戒烟，以降低血栓形成和心脏病发作的风险。
- 应用健康饮食，例如减少高脂肪食物的摄入。
- 经常锻炼。
- 多喝水，每天至少 10-12 杯。
- 定期献血。
- 按照医生的指示服用稀释血液的药物。
- 好好管理压力
除了执行这七个步骤外，还要尽量保持理想的体重，并定期检查胆固醇和血压水平，使其控制在正常范围内。
血液粘稠度确实可以降到最低，但有些人由于遗传原因有血液粘稠度超标的倾向。有特殊情况的人，需要咨询医生可能需要服用的动作或药物，以防止血液粘稠的不良影响。
浓血是一种必须仔细考虑的情况。健康的生活方式可以帮助您降低血液粘稠度的风险。但是，由于遗传原因，有些人的风险更高。咨询医生以获得正确的信息和治疗。
