无论是咖啡、茶还是巧克力，咖啡因的摄入已成为大多数印度尼西亚人的日常。然而，有一种假设认为咖啡因会降低生育水平。是对的吗？
咖啡因是一种化合物，可以刺激大脑和中枢神经系统，从而提高血糖水平 情绪 以及集中注意力的能力。此外，咖啡因还可以缓解疲劳，使身体充满活力，保持身心清醒。
关于咖啡因消费对生育水平影响的事实
凭借其特性，难怪含咖啡因的饮料受到许多人的喜爱。然而，不少人也质疑这种饮料对生育的副作用。
事实上，咖啡因摄入对生育能力的影响仍然是专家们的热门话题。迄今为止，还没有研究显着证明咖啡因可以降低男性和女性的生育率。
然而，有研究表明，摄入过量的咖啡因会使女性难以怀孕。
研究表明，与每天只喝 1 杯咖啡或根本不喝咖啡的女性相比，每天喝 1 杯以上咖啡的女性怀孕的几率更低。
其他研究也表明，摄入高剂量的咖啡因会降低试管婴儿计划成功的机会。从这两项研究中，研究人员仍然不确定过量摄入咖啡因与生育水平下降之间的联系。
一般来说，喝太多含咖啡因的饮料会引起多种副作用，例如烦躁、紧张、失眠、排尿过多、脱水、消化系统问题、肌肉抽搐和心律失常。
不管咖啡因是否会降低生育能力，咖啡因的摄入量都不应过多，因为有上述副作用。如果你真的很想有个宝宝，当然要照顾好你的健康，对吧？
所以，确保你和你的伴侣每天喝的咖啡因饮料不要超过 200 毫升或 1 杯，好吗？相反，例如尝试对健康有益的不含咖啡因的饮料 金牛奶, 泡姜或叶茶 山莓 红色的。
此外，你和你的伴侣也需要调整饮食，改变生活方式，才能早日生孩子。但是，如果经过长时间的努力还没有结果，建议您和您的伴侣咨询医生。
