缺乏或 d红细胞效率会导致贫血。这种情况必须加以预防和治疗，因为它会抑制整个身体的氧气摄入和从肺部排出二氧化碳。如果不立即治疗，身体器官的功能可能会受到干扰。
当发生红细胞缺乏症时，通常会感觉到的症状是虚弱、疲劳、头晕和呼吸急促。但是，有时这种情况可能不会引起任何症状。
红细胞缺乏的原因
在体内，红细胞会定期产生，尤其是在骨髓中。红细胞含有富含铁的蛋白质或血红蛋白。这种物质使血液呈现红色。
当身体缺乏健康的红细胞或血红蛋白时，会导致贫血。一般来说，红细胞缺乏或贫血可分为两种类型，即：
先天性贫血（遗传)
红细胞生成不足可能是由遗传疾病或父母的遗传因素引起的。患有这种红细胞缺乏症的人天生就有红细胞缺乏症。先天性贫血通常发生在患有某些疾病的人身上，例如：
- 地贫
- 镰状细胞性贫血
- 溶血性贫血
- G6PD缺乏症
- 先天性甲状腺功能减退症
获得性贫血（获得)
由于某些健康问题，红细胞生成不足也可能随时发生。这种情况也称为“获得性”贫血。获得).
获得性贫血可能发生在月经期间大量出血的女性和患有某些医疗条件或疾病的人中，例如：
- 缺乏或缺乏维生素和矿物质，如叶酸、维生素 B12 和铁
- 肾功能衰竭、自身免疫性疾病、糖尿病、克罗恩病和癌症
- 感染，如败血症、肺结核和疟疾
- 慢性出血
- 荷尔蒙失调，例如甲状腺功能减退症
- 脾功能异常
- 骨髓异常，例如由于白血病或再生障碍性贫血
如何克服红细胞缺乏症
预防和克服红细胞缺乏症，尤其是营养摄入不足引起的红细胞缺乏症，可以满足以下营养需求：
铁
食用富含铁的食物有助于增加红细胞和血红蛋白的产生。为了让你每天的铁元素得到适当的满足，你需要吃一些含有铁元素的食物，比如：
- 肉
- 鸡肝或牛肝
- 鱼类，如鲑鱼、金枪鱼、金枪鱼和沙丁鱼
- 海鲜，例如贻贝和牡蛎
- 绿色蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝
- 豆类，如鹰嘴豆、毛豆和豌豆
- 豆腐和鸡蛋
除了吃这些食物，您还可以通过服用医生推荐的铁补充剂来满足您的铁需求。某些人群通常更推荐使用铁补充剂，例如孕妇、缺铁性贫血或营养不良的人。
维生素B12
为了克服红细胞缺乏症，还建议您服用维生素 B12。除了在红细胞的形成中需要这种维生素外，神经和大脑的发育也需要这种维生素。
可以食用多种富含维生素 B12 的食物，如牛肝、鱼、肉、贝类、鸡蛋、牛奶、奶酪和酸奶。此外，您也可以按照医生的建议服用维生素 B12 补充剂，以满足维生素 B12 的需要。
叶酸
叶酸或维生素 B9 在红细胞的形成中也有重要作用。因此，您必须根据年龄适当地满足叶酸或叶酸的需要。
青少年每天需要 300-400 微克 (mcg) 的叶酸，而成年人每天需要大约 400 微克的叶酸。在孕妇和哺乳期妇女中，推荐的叶酸摄入量约为每天 600 微克。
叶酸或叶酸的摄入不仅可以从补充剂中获得，也可以从食物中获得，例如 海鲜、西兰花、菠菜、全麦、豆类、鸡蛋、全麦面包和强化谷物。
除了多吃富含上述各种营养素的营养食品外，还可以通过输血来治疗红细胞缺乏症。
该程序通常用于治疗严重贫血，特别是对于患有地中海贫血、镰状细胞性贫血或白血病的患者。不仅如此，当因事故或手术或分娩后经历大量出血时，有时也需要输血。
同时，为了治疗肾功能受损引起的红细胞缺乏症，需要进行透析治疗和给予促红细胞生成素激素。
由遗传或先天性疾病引起的红细胞缺乏症通常难以预防。然而，营养缺乏引起的红细胞缺乏是可以通过吃营养丰富的高营养饮食来预防和克服的。
如果您有红细胞缺乏的症状，如经常头晕、虚弱、脸色苍白、出冷汗、注意力不集中，尤其是饮食不健康或以前患有某些疾病，则应咨询医生进行适当的检查和检查。治疗..
