孕妇需要注意自己的饮食，为了子宫内宝宝的健康和发育。不仅是孕妇需要了解的健康食品，孕妇禁用的食物也很重要。
胎儿在子宫内从母亲那里获得的摄入量会对健康状况和生长发育产生影响。摄入的不仅是营养素，还可能是有毒物质，甚至病毒和细菌。这就是为什么不建议孕妇食用以下某些类型的食物的原因。
孕妇禁食
由于存在引起健康问题的风险，以下是一些孕妇不应食用的食物类型：
1. 生肉
生肉或未煮熟的肉可能含有寄生虫 弓形体 这对孕妇来说是危险的，因为它会导致胎儿感染，即使孕妇没有任何症状。
因此，如果孕妇想吃肉，包括肉末和香肠，一定要确保肉完全煮熟。煮至肉中不再有血腥或粉红色的部分。
2.生鸡蛋
孕妇应避免食用生鸡蛋和含有生鸡蛋或未煮熟鸡蛋的食物，因为存在接触细菌的风险 沙门氏菌.
虽然对胎儿没有直接影响，但感染 沙门氏菌 可使孕妇出现以腹泻和呕吐为特征的消化系统疾病。
确保孕妇只吃煮熟的鸡蛋，其标志是蛋清和蛋黄的各个部分都已变成固体。
3. 含汞的鱼
不可否认，鱼对孕妇有很多好处。然而，一些鱼可能含有大量的汞，这会对怀孕产生负面影响。
金枪鱼、鲭鱼、旗鱼和鲨鱼是不建议孕妇食用的鱼类。这些鱼中含有的大量汞会干扰胎儿神经发育。
此外，孕妇还需要限制食用鲑鱼和鲭鱼，以免接触二恶英和污染物。 多氯联苯 (印刷电路板）。如果 怀孕的妈妈 如果你想吃海鱼，每周不要超过两份适量.
4. 未经巴氏杀菌的牛奶
牛奶是孕妇所需的各种营养素的来源。但是，孕妇不应食用未经巴氏消毒的牛奶，因为存在含有细菌的风险 李斯特菌 哪些会导致孕期感染. 这也适用于乳制品，如奶酪和酸奶。
5. 生蔬菜
某些类型的豆芽，包括青豆和三叶草的豆芽，不建议生吃。豆芽上的细菌单靠洗涤很难清除，因此需要彻底煮熟。
这个禁令实际上适用于所有人，但孕妇需要更加注意生吃蔬菜，以防止细菌感染。
除了以上几种食物外，孕妇还应避免食用其他几种食物，如肝脏和肝脏。 寿司 含有生鱼，以及含有咖啡因或酒精的饮料。
另一方面，孕妇推荐的食物是全谷类及其加工产品、瘦肉、低脂牛奶、蔬菜和水果。
孕妇在选择食物和饮料时应更加谨慎。避免上述孕妇禁用的食物类型。如有必要，请咨询妇科医生，了解怀孕期间不应食用哪些食物。
