胃酸倒流是孕妇常见的抱怨。为了避免这种情况，孕妇首先需要知道是什么导致怀孕期间胃酸升高以及如何预防。
怀孕期间胃酸升高时会感觉到的一个常见症状是胃窝有灼烧感（胃灼热）。这些症状通常在进食后出现，并且可能在夜间变得更糟。在孕妇中，胃酸反流 (GERD) 通常发生在怀孕的第二和第三个三个月。
怀孕期间胃酸升高的原因
荷尔蒙变化是导致怀孕期间胃酸升高的主要因素。胃有一个称为心脏括约肌的瓣膜，它是喉咙和胃之间的环形肌肉。
这个括约肌在我们吞咽食物时松弛，所以食物可以进入胃，食物进入后收缩，所以食物不能从胃回到喉咙。
在怀孕期间，荷尔蒙的变化会降低括约肌的力量，使胃酸更容易上升到喉咙中。此外，不断增长的胎儿会对胃施加更大的压力，将胃内容物向上推。
预防孕期胃酸升高
需要预防胃酸倒流病。原因是这种疾病会对孕妇产生危险的影响。 孕妇可以采取多种方法来防止胃酸升高或缓解由这种情况引起的症状，即：
- 习惯吃小份但经常吃，而不是一次吃大份。
- 慢慢咀嚼食物直至完全顺滑后再吞咽，使食物被胃消化并更快地流入肠道。
- 吃饭时避免喝大量的水。
- 避免在饭后或晚上睡前吃零食后躺下。
- 避免穿紧身衣服，以免给胃部带来压力。
- 避免食用会引发 GERD 的食物，例如辛辣或酸性食物、高脂肪食物以及碳酸饮料和含咖啡因的饮料。
- 远离香烟烟雾，因为它会干扰心脏括约肌的功能。
在怀孕期间，还建议孕妇多吃高纤维食物，以防止便秘。消化不顺畅也会减慢胃的排空速度，使胃中的食物容易上升到喉咙。
怀孕期间胃酸升高在怀孕期间很常见，尤其是在怀孕后期。即便如此，这种情况可以通过健康的饮食和生活方式来预防。如果这种方法也不能成功缓解孕妇正在经历的 GERD 症状，请咨询医生以便进行治疗。
