孕妇在怀孕后期或妊娠晚期经常出现呼吸急促。除了干扰日常活动外，这种情况当然会让孕妇担心。
不可否认，呼吸急促与严重疾病有关，例如心力衰竭和哮喘。然而，孕妇不必害怕。怀孕后期的呼吸急促通常不是由任何危险因素引起的。
孕期气短的原因
体内激素黄体酮水平升高是呼吸急促的原因之一。这是怀孕期间发生的正常情况。
黄体酮是一种由身体产生的天然激素，其功能是维持子宫内胎儿的发育。准确地说，如果激素黄体酮的产生减少，孕妇就有可能流产。
除了荷尔蒙黄体酮增加外，子宫增大也会引起气短。孕妇的子宫会随着宝宝的成长而不断增大。增大的子宫会对下肺肌（膈肌）造成压力，使孕妇呼吸困难。这种情况是正常的。宝宝出生后，孕妇感到的呼吸急促会减少。
然而，呼吸急促也可能是其他健康问题的征兆。如果呼吸急促感觉非常严重，或伴有其他症状的出现，孕妇应立即就医，例如：
- 持续咳嗽或咳血。
- 发烧。
- 胸痛。
- 苍白。
- 心率和脉搏变得比正常更快。
- 感觉自己快要晕过去了。
- 蓝色的嘴唇、手指或脚趾。
- 某些身体部位肿胀，例如腿和脸。
不是由严重的健康问题引起的妊娠晚期呼吸急促通常不严重或干扰活动。但是，如果孕妇出现呼吸急促并伴有其他症状，则可能是贫血、哮喘、先兆子痫和肺炎等疾病。由这种疾病引起的呼吸急促需要立即就医。
怀孕时处理呼吸急促
怀孕后期呼吸急促是一种令人不安的状况。孕妇可以采取以下步骤来减少她们经历的呼吸急促：
- 注意身体姿势坐或站时尽量保持直立，尽量避免无精打采。无精打采会给肺部带来压力，使孕妇呼吸困难。
- 睡觉时放一个支撑物睡觉时，用枕头支撑上半身。这将减少来自子宫的肺部压力。
- 锻炼散步、瑜伽或游泳等轻度运动可以帮助孕妇呼吸。避免跳跃或 跳过.当孕妇感到疲倦时，休息一下或完成锻炼。
- 放松花点时间放松一下。您对呼吸急促的焦虑程度越高，呼吸急促恶化的可能性就越大。当孕妇感到需要时，让身体睡觉或休息。
基本上，怀孕后期呼吸急促的风险可以通过吃健康食品、保持体重和喝足够的水来降低。如果上述方法无法缓解出现的呼吸急促，请检查并进一步咨询您的产科医生。
