茴香对母乳喂养的母亲的好处早已为人所知。众所周知，这种植物具有催乳作用，可以增加产量并促进母乳喂养。另一方面，茴香不应过量食用，因为它会对身体产生副作用。
茴香植物有绿色和白色，叶子看起来毛茸茸的。叶子和种子经常被加工成香料和草药。由于其中的挥发油含量，茴香籽还具有独特的香气。
茴香营养成分
在 100 克茴香中，含有 30 卡路里的热量和以下多种营养素：
- 1.2克蛋白质
- 3克纤维
- 7克碳水化合物
- 50毫克磷
- 50毫克钙
- 17毫克镁
- 0.7毫克铁
- 4毫克锌
- 400 毫克钾
- 12毫克维生素C
- 950 IU 维生素 A
茴香还富含抗氧化剂和其他营养素，如维生素 B、叶酸、β-胡萝卜素和 锌.营养成分存在于叶子和种子中。然而，茴香种子通常比叶子含有更高的营养价值。
茴香对简化母乳生产的好处
研究表明，茴香具有催乳作用，可以促进哺乳期母亲的乳汁分泌。不仅如此，茴香籽中还发现了化合物 茴香脑，这是一种化合物，具有类似于荷尔蒙雌激素的特性，能够刺激母乳的释放。
一些研究还表明，茴香可以增加催乳素激素。大脑中产生的这种激素负责刺激乳腺中乳汁的产生。
好吧，为了获得茴香在平滑母乳分泌方面的好处，您可以通过以下方式食用茴香：
- 将几勺茴香籽冲泡成凉茶
- 添加茴香籽作为烹饪香料
- 食用茴香叶作为配菜或健康日常饮食的一部分
- 以哺乳期补充剂的形式服用茴香
但是，您需要知道，茴香在母乳喂养的母亲中启动和增加产奶量的有效性仍需要进一步研究。为了安全起见，建议您在使用茴香作为母乳助推器之前先咨询您的医生。
茴香作为母乳顺滑剂的有效性和副作用
茴香被归类为一种安全的食品成分，可供成年人食用，包括哺乳母亲。不仅如此，这种植物甚至被认为可以治疗婴儿绞痛，但其使用时间不应超过2周。
但是，不建议您过量食用茴香，因为它会对您的身体和您的孩子造成副作用。
一些研究表明，哺乳期母亲食用过多茴香似乎对婴儿有影响，并使婴儿更加挑剔。
此外，如果您有以下情况，建议您避免食用茴香：
- 对茴香或其他食物过敏，如胡萝卜和芹菜
- 凝血障碍（血友病）
- 子宫内膜异位症
- 癌症，例如卵巢癌、乳腺癌或子宫癌
为了确保茴香对哺乳母亲的益处及其副作用，您可以在使用茴香补充剂作为母乳助推器之前咨询您的医生。这样，医生可以根据您的病情和需要确定安全剂量。
