怀孕不应成为孕妇旅行的障碍。但是，如果您计划在怀孕期间长途旅行，请确保您和您的宝宝身体健康。那么，需要做哪些准备呢？
怀孕期间长途旅行是孕妇的常见活动，尤其是在妊娠 14-28 周期间。旅行的目的也各不相同，有工作需要，也有只是怀孕度假。
在怀孕的前三个月，不建议孕妇经常出差，尤其是距离比较远的时候。这是由于症状 晨吐 仍然经常发生，使身体容易疲劳，增加流产的风险。
另外，进入孕36周后，孕妇也不建议远行，因为临近分娩时间。
怀孕期间长途旅行的小贴士
孕妇出行时，要提前确定所使用的交通工具类型、到目的地的距离，当然还有孕妇和胎儿的健康状况。
以下是根据交通工具类型在怀孕期间长途旅行的一些提示：
乘飞机旅行
如果怀孕条件没有问题，通常可以在怀孕28周后乘飞机旅行。以下是孕妇在想乘飞机旅行时可以做的一些提示：
- 旅行前向医生进行妊娠检查。
- 选择一个舒适的座位，例如靠近过道以方便进出、上厕所或向空乘人员寻求帮助。
- 旅行期间需要足够的液体以防止脱水。
- 每 30 分钟移动一次您的四肢以防止血栓形成，尤其是在飞行时间超过 5 小时的情况下。
- 使用长袜子或 丝袜 防止腿部肿胀.
- 将安全带系在小腹上，以防有一天飞机上发生震动。
但是，有一些条件使孕妇无法乘飞机旅行，包括：
- 早产的风险
- 胎盘疾病，例如前置胎盘
- 胎龄已达到36周
- 流产或异位妊娠史
偶尔乘飞机旅行通常不会给一些孕妇带来问题。
但是，如果您因工作需要经常出差，孕妇应先咨询医生，以确保怀孕保持健康。
乘车旅行
如果您选择自己开车，请确保孕妇身体健康，并在她开始感到疲倦时经常休息。这对于确保孕妇能够集中注意力并很好地驾驶车辆很重要。
如果孕妇计划乘车长途旅行，请考虑以下提示：
- 如果您想长途旅行，请避免单独旅行并带上伴侣、亲戚或朋友。
- 使用安全带，顶部带子在乳房之间交叉，下部带子固定腹部以减少震动。
- 确保车内空气流通顺畅。
- 通过定期喝水和携带零食或水果来满足身体的液体需求，以减少旅途中的恶心并防止脱水。
- 停止行程并至少每 2 小时下车，以减轻膀胱压力并改善腿部血液循环。
- 提供旅行期间所需的设备，例如枕头、夹克和药品。
乘船旅行
怀孕时乘船出海也很安全。当你想乘船旅行时，有一些小贴士需要孕妇注意，包括：
- 查看海上运输服务提供商关于保护怀孕乘客的政策。
- 确保您乘坐的海上交通工具在旅途中为孕妇提供医疗服务。
- 在旅途中提供清淡的小吃和饮料，以防止恶心和脱水。
除了上述交通方式外，孕妇还可以乘坐火车出行。但是，就像其他规则一样，仍然需要记住一些规则。基本上，如果孕妇在旅行前和旅行中以及到达目的地时做好了各种需求，则认为怀孕期间长途旅行是安全的。
如果您对孕期长途旅行的小窍门仍有疑问，或者孕期出行仍犹豫不决，孕妇可以在出行前咨询妇科医生。
