妈妈,这是剖腹产后恢复更快的方法

剖腹产后的恢复过程通常需要更长的时间。但是,您不必担心,因为您可以通过多种方法使恢复过程逐渐加快。

剖腹产后的恢复与正常的产后恢复确实不同。剖腹产后,需要在医院多待一段时间,大约3-4天。您还会在剖腹产切口处感到疼痛,因此您可能在手术后难以行走、起床和排便。

恢复所需的治疗

平均而言,剖腹产后身体需要大约 6 周的时间才能恢复。此外,至少需要休息2个月,直到您可以恢复正常活动。

每个女性剖腹产的恢复时间可能不同。但是,您可以通过多种方法使恢复过程运行得更快,以便您准备好继续您的活动,即:

1. 治疗手术伤口

手术后第二天,缝合区域会酸痛。但是,这会在几天内消退,您的医生可能会开止痛药来帮助缓解它。

剖腹产疤痕也需要妥善处理,以避免刺激和感染的风险。 现在在这个愈合过程中,建议您穿宽松的衣服,以免擦伤疤痕。

在母乳喂养期间,您可以将宝宝放在哺乳枕上,以减轻腹部压力。如果伤口疼痛或异常,请立即就医。

2. 充分休息

即使新生儿会让您睡眠不足,也要尝试获得足够的休息时间。小宝宝睡着了,妈妈也可以睡了。

如果您感到疲倦,请请您的丈夫或最亲密的亲戚帮助照顾或照顾您孩子的需要。需要充分休息,以便您可以在手术后迅速恢复。

3.积极搬家

建议妈妈们有足够的休息,但这并不意味着整天睡觉。正是为了快速恢复,建议妈妈做些轻活动。

恢复期间可以进行的活动是定期散步,例如在住宅区周围散步。这样做是为了帮助剖腹产后恢复体力。

您可以询问您的医生何时可以恢复锻炼、工作和与您的伴侣性交。这可能因人而异,因为它会根据每个人的健康状况进行调整。

4.小心移动

剖腹产后至少前2个月避免提重物和上下楼梯,以免缝线撕裂。倾听你的身体,如果你觉得活动超出了你身体的能力,就停下来。

将所有必需品放在母亲可以拿到的地方,例如婴儿尿布、饮用水和食物。此外,重要的是要从您的丈夫或亲戚那里得到帮助,以帮助您照顾您的孩子并满足您的家庭需求。

5. 吃健康的食物

为了快速恢复,您需要吃健康的食物并喝足够的水。此外,始终在两餐之间提供健康的零食。健康营养的食物不仅可以帮助您更快地恢复,还可以保持产奶量。

众所周知,母乳对剖腹产婴儿非常重要,因为婴儿不会接触阴道中的有益细菌。这会影响他的免疫系统。

作为解决方案,在生命的前 6 个月进行母乳喂养非常重要。因为母乳含有完整的营养,包括维生素、矿物质和合生元。

合生元是益生元和益生菌的组合,可以平衡消化道中有益细菌或微生物群的数量,从而优化您孩子的免疫系统。

不要让负面情绪或评论影响您的康复

不仅是身体健康,剖​​腹产后母亲的心理健康也必须考虑。因无法正常分娩而感到失望的妈妈们应该回归积极的思维,因为失望只会让恢复过程变得更长。

公众认为剖腹产还没有成为全职妈妈的污名,你也不必听。也有来访者询问剖腹产原因的评论。

是的,负面评论只会让你觉得 向下 不应该需要被听到,即使是你尊敬的人说的。现在,您需要的是接受剖腹产对您和您的孩子来说是最好的方式这一事实。

妈妈们也不需要在分娩过程中与他人比较,包括剖腹产恢复的速度和过程。请记住,每个人都有不同的情况,因此过程不可能相同。

如果失望和愤怒的感觉仍然挥之不去,请尝试与最信任的人谈谈您的焦虑。这可以帮助减轻所感受到的负担,让您感到更安心而不是体验 产后抑郁.

剖腹产并不能消除作为母亲的本质。所以,不要让负面的事情干扰剖腹产的恢复过程,因为此时最重要的是妈妈和宝宝的健康。

如果您应用上述方法,剖腹产恢复过程会更快。但是,不要忘记定期与医生保持联系,以便不时监测母亲和婴儿的健康状况。