怀孕期间不注意营养摄入会导致营养不良。这种情况不应掉以轻心，因为它会危及孕妇和胎儿的健康。为了预测这一点，孕妇需要识别怀孕期间营养不良的任何迹象。
孕期营养不良通常是由于孕妇的营养需求长期得不到满足所致。除了不良饮食、过度恶心和呕吐或妊娠剧吐、早孕、经济困难，甚至家庭条件不佳，也可能是导致孕妇营养不良的原因。
怀孕期间营养不良的迹象
怀孕期间，孕妇一定要注意身体发生的不自然变化，是的。这可能是营养不良的迹象，会对孕妇及其子宫内的孩子的健康产生不良影响。
以下是孕妇需要注意的孕期营养不良迹象：
1.重量不增加
理想情况下，孕妇会随着孕龄的增加而体重增加。但是，如果体重没有增加甚至下降，孕妇就需要提高警惕了。可能是孕妇营养不良。
除了体重，孕妇的营养是否充足也可以通过上臂的周长看出。上臂尺寸小于 23.5 厘米的孕妇被归类为营养不良。所以，如果孕妇的上臂围小于这个数字，很可能是孕妇的营养需求没有得到满足。
2. 贫血
缺乏血液或贫血也可能是孕妇营养摄入不足的迹象。当孕妇缺乏铁和叶酸时会发生贫血，这些营养素对于将氧气输送到全身和子宫内的胎儿很重要。
孕妇可以从贫血症中识别出的症状包括迅速感到疲倦、气短、经常头晕、心悸、注意力不集中以及皮肤、嘴唇和指甲苍白。
3.心理问题
一项研究显示，怀孕期间缺乏omega-3脂肪酸的摄入会使孕妇表现出抑郁等症状，例如持续感到悲伤、无价值和内疚，无法控制情绪。因此，如果孕妇出现这些症状，也许正确的营养摄入可以克服它们。
4. 容易生病
营养不良的孕妇通常更容易患病，因为她们无法获得增强免疫系统所需的营养。最后，引起疾病的病毒、细菌、真菌和寄生虫将更容易受到攻击。
孕妇，满足营养需求是迎接宝宝出生的最好准备。有了良好的营养，子宫里的小宝宝就会完美地成长发育。此外，可以降低未来分娩时出现并发症、残疾或慢性病的风险。
为了实现健康怀孕，确保孕妇始终食用完整的营养食品并定期进行怀孕检查，是的。如果孕妇出现上述营养不良的迹象，请立即咨询医生以获得正确的治疗。
