斋月禁食是全世界穆斯林的义务之一。虽然孕妇有不禁食的余地，但其实 这种崇拜如果孕妇身体、子宫、 和子宫里的胎儿 健康。
一项针对孕妇的研究表明，斋月期间禁食不会影响胎儿头部的重量、长度和大小。然而，当孕妇在怀孕的第二和第三个三个月进行禁食时，婴儿出生时出生体重低的风险会略有增加。
如果准备禁食的孕妇体重正常，生活方式良好，营养充足，那么禁食对胎儿不会有太大影响，因为孕妇的身体还是能满足胎儿需要的营养的。
禁食小贴士 乙孕妇用
以下是一些让孕妇保持健康和胎儿保持健康的禁食提示：
- 在禁食期间保持冷静并避免压力。研究表明，禁食的孕妇体内的压力荷尔蒙水平较高，这会对她们和胎儿的健康产生不利影响。
- 避免举重或走得太远。如有必要，减少劳累的家务活动。如果您感到疲倦，请尝试放松并休息一下。
- 对于工作的孕妇，检查办公室是否可以减少工作时间或在禁食月份提供额外的休息时间。
- suhoor 和 iftar 的食物选择对于食用含有复杂碳水化合物和纤维的食物（如全谷物、蔬菜和干果）的孕妇来说非常重要。
- 避免含糖食物，因为它们会使血糖水平迅速上升和下降。血糖水平变化过快会导致虚弱和头晕。
- 满足来自坚果、鸡蛋、鱼和熟肉的蛋白质需求。
- 限制高脂肪和即食食品。
- 尽管如此，满足每天的饮用水需求，在黎明和开斋时各约 1.5-2 升。避免饮用含咖啡因的饮料，如茶和咖啡，因为它们有导致脱水的风险。
禁食的孕妇应该注意可能伤害胎儿的症状，例如头晕、发烧、呕吐、虚弱、疲倦、嘴唇干燥或感觉非常口渴。这些不同的症状可能表明孕妇脱水了。
还要注意禁食的孕妇是否有体重减轻、子宫内胎动减少和腹痛（如宫缩）的情况。如果您遇到这种情况，孕妇需要立即咨询妇科医生。
