欢快的色彩，有趣的图案， 看起来轻松的形状 和 时尚印象，经常 成为凉鞋的吸引力 拖鞋 或所谓的触发器.但要小心，事实证明，即使看起来很开朗，人字拖的危险性也不亚于高跟鞋 你懂.
在周末或为了避免脚痛而使用 高跟鞋 长期以来，一些女性选择使用颜色诱人的人字拖来保持时尚。甚至一些脚踝有问题的人也选择使用人字拖，希望能缓解足部疼痛。但是，实际上人字拖也会引起肌腱炎。
为什么人字拖很危险？
由于缺乏对脚的保护，人字拖可能对脚部健康造成危险。人字拖类型的鞋型往往是扁平的，脚后跟没有缓冲垫，使得双脚不得不尝试做抓地动作来保持凉鞋的位置。
此外，在使用人字拖时，脚后跟会自由抬起，大脚趾用力握住凉鞋，因此不会脱落。这一运动实际上使 足底筋膜 （覆盖脚底的结缔组织）伸展，脚底的肌肉也是如此。如果它持续发生会导致双脚疲倦和脚痛，包括脚后跟。这会改变您的步态并导致严重的脚踝问题。
此外，使用不支持脚底形状和运动的人字拖，会使整个脚在行走时经历反复冲击。最终这会撕裂脚跟骨的保护层并形成钙质凸起或所谓的 足跟骨刺， 其特征是足跟痛。
穿着人字拖时抓脚的动作也会导致足部受伤或肌腱炎（肌腱炎）。这种情况是肌腱（连接肌肉和骨骼的柔性组织）的刺激或炎症。症状包括肌腱（通常是脚踝后部的肌腱）有灼烧感或刺痛感、僵硬和疼痛。
除了这些疾病之外，使用足弓最小的人字拖还会导致背部、膝盖问题，并且被认为会导致非常痛苦的脚底炎症，称为 足底筋膜炎.走路时脚底缺乏支撑，会使脚底的结缔组织不断伸展。最终，这种结缔组织会变弱、膨胀并发炎。
什么鞋是理想的？
为了避免这些各种各样的问题，您在选择鞋子时应该更加小心。不仅是因为颜色诱人，还要注意以下几点：
- 背面有带子。
- 有厚底和鞋底之分。
- 可以减少影响。
- 深跟鞋底。
- 避免很容易向后弯曲的鞋子。
- 注意鞋子的材质，避免刺激。柔软皮革的人字拖是您的选择。
- 每 3 或 4 个月更换一次人字拖，尤其是在鞋底出现裂缝时。
人字拖确实以其欢快的色彩吸引人，可以成为放松时的选择。但是，使用时间过长和过于频繁会导致各种问题。如果您在穿着人字拖后感到不适或疼痛，建议咨询医生。
