妈咪脑 或者也称为 momnesia 是一个术语，通常用于描述这种情况 忘记 给新妈妈 生.这被证明是自然发生的正常变化替身. 来吧， 在这里了解更多.
分娩后，您可能会发现比平时更容易忘记。研究发现，这是由受产后荷尔蒙变化影响的大脑结构变化引起的。大脑中的这些结构变化可以持续很长时间，至少 2 年。
妈咪脑 归类为正常
容易忘记的东西不是有利可图的。然而，研究表明 妈妈的大脑 更多的是作为一个女人成为母亲的发展过程。就像从青春期到成年的过渡一样，从女性到母亲的过渡也涉及荷尔蒙和身体的变化，包括大脑的变化。
导致的大脑变化 米妈的大脑 事实上，它实际上使母亲对婴儿的本能更加敏锐。因为这种变化，妈妈自然可以更好地理解宝宝的需要和想要的，即使她无法表达出来。
不幸的是，这种变化也会让你变得更加健忘、做白日梦和情绪化。虽然确实，这也可能是照顾孩子的疲劳造成的。
专家怀疑， 妈妈的大脑 与分娩后催产素激素的存在有关。这种激素可以影响大脑中在记忆形成中起作用的部分，因此女性可以忘记大脑认为不重要的某些记忆。
如何出行 妈咪脑
妈妈不要太担心 妈妈的大脑 因为有多种方法可以解决此问题，以免干扰活动，即：
1.满足就寝时间
因照顾婴儿而睡眠不足会使您更难以记住，因为大脑仅在我们睡觉时才开始植入信息。因此，尽量与父亲或其他亲戚轮流照顾您的孩子，这样您仍然可以得到足够的休息。
2. 吃健康的食物
经常吃对大脑有益的食物，以帮助增强记忆力。食物来源包括鲑鱼、鸡蛋、豆腐、绿茶、 蓝莓、西兰花和姜黄。如有必要，继续服用产前维生素以支持脑细胞的生长和健康。
3. 优先处理重要的例程
生完孩子后，妈妈会有各种各样的新活动，比如照顾小宝宝、家务或工作。为了让所有这些都不会成为你头脑的负担并使你难以集中注意力，为你需要做的事情制定一个优先顺序。如有必要，使 清单 让您更轻松。
4. 接受生完孩子后的各种生活变化
生孩子会改变你与伴侣、家人和朋友的关系。此外，妈妈还要适应自己作为妈妈的角色，这和怀孕前会有很大的不同。
这些事情可能会让你情绪低落，失去注意力。但是，通过了解并接受这种情况，您至少可以避免感到悲伤或生气。
此外，您还可以通过多种方法来提高记忆力并适应这些变化，包括写下需要完成或购买的内容，然后将其贴在冰箱门上，安装 警报 在手机上，以及做冥想来帮助头脑集中注意力。
所以，当你生完孩子后经常忘记或粗心大意的时候，大可不必迷茫，对，包子。通过各种方式四处走动 妈妈的大脑 以上，希望您可以舒适地过上新的生活，保持生产力。
但是，如果条件 妈妈的大脑 如果这导致非常严重的健忘甚至使您感到沮丧，请尝试咨询医生以进行适当的检查和治疗。
