苦瓜对孕妇的好处是存在的，因为这种植物含有对健康有益的营养物质。尽管如此,还需要审查怀孕期间食用苦瓜，因为其中的某些化学物质被认为会引发流产。
在印度尼西亚，苦瓜通常被加工成食品或作为新鲜蔬菜食用。 Pare 通常也被称为“贱民”，被称为草本植物，因为其果实和种子很有用，可以作为传统药物进行加工。
Pare的营养成分
长期以来，Pare 一直被认为是一种对健康有益的草本植物。这是因为苦瓜含有多种重要的营养成分，即：
- 维生素，例如维生素 A、C、E、B1、B2、B3 和 B12
- 矿物质，如铁、钙、钾、 锌, 镁和磷
- 碳水化合物和纤维
- 抗氧化剂，如酚类、类黄酮、叶黄素和玉米黄质。
苦瓜的各种好处，包括对孕妇
由于上述营养成分，食用苦瓜可以带来各种健康益处，包括孕妇的健康。食用苦瓜可以获得的好处包括：
1. 降低血糖水平
苦瓜最著名的好处是降低血糖。这是因为苦瓜含有可以像胰岛素一样发挥作用的化合物，胰岛素负责将血糖处理成身体细胞中的能量。
多项研究还表明，食用苦瓜可以降低 2 型糖尿病患者的血糖水平并降低 HbA1c。
2. 男克服g消化不良
苦瓜中的高纤维含量可以预防便秘。然而，过量食用苦瓜也会引起腹泻和呕吐等副作用。
3. 提高身体免疫力
虽然很少，但苦瓜中的某些蛋白质含量可以帮助提高身体的免疫力。然而，这种益处仍需要进一步研究。
4. 预防乳腺癌
研究表明，苦瓜具有抗癌特性，苦瓜提取物已被证明可以抑制乳腺癌细胞的生长。然而，仍然需要进一步的临床研究来确保苦瓜抗癌的安全剂量、副作用和有效性。
5. 减肥
食用苦瓜可以帮助您减肥，因为这是一种热量低且富含纤维的食物成分。苦瓜中的高纤维含量可以提供更长时间的饱腹感，从而可以降低食欲。
6. 降低患心脏病的风险
虽然需要进一步研究，但食用苦瓜有助于预防心脏病。因为食用足量的苦瓜可以帮助降低体内的胆固醇水平。苦瓜中的纤维、钾和抗氧化剂的含量也可以改善心脏健康。
7. 改善眼睛健康
苦瓜中维生素A的含量可以改善眼睛健康。事实上，人们相信苦瓜中所含的维生素 A、维生素 E 和维生素 C 可以降低老年人患黄斑部病变的风险。
孕妇安全
苦瓜对健康的好处是多种多样的，但这种水果的食用需要仅限于孕妇。一些专家甚至建议完全避免它。
原因是，苦瓜中的化合物被认为会引发子宫收缩，增加流产的风险。除孕妇外，也不建议在哺乳期食用苦瓜。然而，到目前为止，研究仅限于动物。
为了以防万一，孕妇应避免食用苦瓜。即便如此，如果孕妇想吃苦瓜，还是可以少量食用的。
如有必要，请先咨询您的医生，了解孕妇食用苦瓜的风险。如果食用苦瓜后出现腹痛、腹泻或宫缩等副作用，请立即咨询妇科医生。
