能够实现孩子6个月纯母乳喂养，是妈妈的梦想。然而，在母乳喂养过程中可能会出现一些障碍，包括产奶量低。为了克服这个，布水可以吃食物 助推器 母乳.
助推器 母乳是指被认为能够产生母乳的食物的术语。除了推出，分类食品 助推器 母乳还可以提高母乳的质量。
各种食物 助推器 母乳
事实上，低产奶量很常见。然而，这可能会让妈妈陷入两难境地，既希望给宝宝补充足够的营养，又希望宝宝继续纯母乳喂养 6 个月。
在决定给婴儿喂配方奶之前，尝试食物从来没有坏处 助推器 母乳如下：
1. 菠菜
菠菜是布水可以用作蔬菜的一种蔬菜 助推器 母乳。这种绿色蔬菜含有大量的铁，非常适合哺乳期的妈妈，尤其是那些在分娩过程中出现大量出血的妈妈。
血液中的低铁含量已被证明会减少产奶量。铁是血红蛋白的重要成分，血红蛋白是在血液中携带氧气的蛋白质。
因此，缺铁会减少对组织的氧气供应，包括乳房中的产奶腺。这使得母乳产量不是最佳的。
2. 鹰嘴豆
可以用作其他类型的食物 助推器 母乳是 鹰嘴豆.在印度尼西亚，这种食物通常被称为鹰嘴豆。鹰嘴豆富含植物雌激素，可刺激母乳分泌。不仅如此，这些坚果还富含蛋白质，有助于支持婴儿的最佳生长发育。
3. 杏仁
所有类型的坚果实际上都可以用作 助推器 母乳。然而， 杏仁 包括最好的。必需脂肪酸、蛋白质、维生素E、钙、 锌， 和铁 杏仁 可以增加婴儿母乳的产量和质量。
4.糙米
中的营养成分 助推器 这种母乳被认为能够支持负责产奶的激素的工作。因此，人们认为食用糙米有助于增加布水的产奶量。
此外，糙米的纤维含量也较高，因此可以作为白米的替代品或混合食用，特别是如果布水在产后也想减肥的话。
5. 燕麦
燕麦 含有多种有助于增加母乳产量的营养素，如纤维、钙、铁和维生素 B 燕麦 人们还认为，通常可以减少焦虑和抑郁。布水可以吃 燕麦 作为 助推器 母乳喂养，如果布水正在经历的母乳产量减少可能是由压力引起的。
6.大蒜
已成为日常烹饪香料一部分的植物也可用作 助推器 母乳。布穗吃它时，大蒜会改变母乳的气味和味道。
大蒜的刺鼻气味和味道已被证明可以让一些婴儿吸得更久。母乳喂养时间越长意味着流出的乳汁也越多。这将自动刺激身体产生更多的牛奶。
然而，请记住，这些特性在某些婴儿身上是看不到的。一些妈妈甚至报告说，她们的宝宝吃了很多大蒜就很容易胃痛。
7. 胡芦巴
胡芦巴 (香菇)，或常被称为胡芦巴种子的东西，是一种适合布水食用的天然母乳促进剂。 胡芦巴 已被证明可有效增加食用后 24-72 小时内的产奶量。
不仅作为 助推器 母乳、富含 omega-3 脂肪酸的种子还具有许多其他健康益处，通常用于治疗咳嗽、喉咙痛、经痛，甚至糖尿病。除了 胡芦巴，各种其他类型的食物，如茴香，也可用于增加母乳产量.
有许多食物被认为可以用作 助推器 母乳。这些食物基本上营养丰富，对布水和小家伙的健康都有好处。布水可能会尝试这些食物来增加牛奶的产量和质量。
但是，要注意这些食物是否有副作用，以及这些食物是否会引起布水和您的孩子的过敏反应。
当Busui感觉被消耗时 助推器 母乳不会增加奶量，您的宝宝开始出现奶水不足的迹象，布穗应立即就医。可能是这种少量母乳是由需要医疗的健康问题引起的。
