肾脏是人体的重要器官之一。损害 和功能下降 肾脏疾病会引起各种问题，甚至会引起并发症。识别肾脏疾病的早期症状很重要，这样才能及时治疗。
肾脏的功能是过滤从全身流出的血液。通过这种过滤，肾脏将分离毒素、调节电解质平衡并控制体内的液体平衡。过滤后的血液会以尿液的形式离开身体。鉴于其非常重要的功能，必须始终保持肾脏健康，以免受损。
这些早期症状需警惕
肾脏疾病的早期症状有时并没有真正意识到或没有出现，直到最终肾脏的主要功能开始下降。肾功能下降通常表现为以下症状：
- 少量尿。
- 皮肤苍白，发痒，非常干燥。
- 恶心、呕吐和食欲减退。
- 身体某些部位肿胀，例如眼睛和脚踝。
- 发生肌肉痉挛，尤其是腿部肌肉。
- 呼吸急促或持续疲劳。
- 口臭和尿味。
- 有高血压或高血压。
如果发生在儿童身上，通常肾脏疾病的最初症状包括经常嗜睡、食欲下降、生长缓慢和容易感到疲倦。女性和男性肾脏疾病的症状大体相同，差别不大。
如何唱歌没有肾脏健康
在您的肾脏受到干扰或损害恶化之前，当然最好继续保持肾脏健康。采取以下方法保持肾脏健康：
- 米消耗米将要 哪个 健康
多吃全谷物、蔬菜和水果有助于保持肾脏健康。确保您食用的食物富含人体所需的矿物质和维生素。避免吃太多脂肪或太咸的食物。
- 喝足够的矿泉水
确保身体适当补充水分对于维持肾脏健康很重要。如果你没有喝足够的水，你的肾脏将无法正常运作。要确定您是否适当补充水分，请注意尿液的颜色。如果您的尿液颜色较深，则表示您的身体需要更多的水。
- 远离 酒精饮料和香烟
过量饮用酒精饮料和吸烟会增加患肾病的风险。虽然它没有直接影响，但酒精饮料和香烟会导致高血压和高血压，这是肾脏疾病的原因之一。
- 照顾好你的体重任何过量都会导致不良影响，以及体重。体重增加会增加血压，这对肾脏有害并增加患心脏病的风险。因此，要注意自己的体重和体重指数，并经常锻炼以获得理想的体重。
我们身体的任何部分都对保持健康不重要，包括肾脏。所以尽量保持这个器官的健康。还要了解上述肾脏疾病的早期症状，以便如果您发现自己患有肾脏疾病，您可以尽早克服它。
