有一种假设是，经常发生性行为的人生病的频率较低。这是因为亲密关系的好处不仅可以加强伴侣之间的亲密关系，还可以带来许多健康益处。
已婚夫妇更频繁地发生性行为有许多积极的原因。除了作为繁殖活动的性质外，定期做爱也是一种享受乐趣、保持亲密关系和保持身材的方式。如果您计划生育或生育更多孩子，据信有几种性爱姿势可以增加您怀孕的机会。
亲密关系的好处
健康的性行为可以在任何时间进行，无论是早上还是晚上睡觉前。下面让我们看看性交的各种好处。
- 有助于维持免疫系统
性交的人对致病的细菌、病毒和细菌的抵抗力相对较强。一项研究甚至指出，每周定期做爱 1-2 次可以增加抗体水平，从而保护身体免受感染。
但是，如果您每周做爱 3 次以上，那么您体内的抗体水平与不经常做爱的人相同。研究人员怀疑，压力和焦虑是原因。
- 燃烧卡路里
性是一种体力活动。做爱和快走一样沉重。做爱 30 分钟可以燃烧大约 200 卡路里的热量。因此，安排性交是定期燃烧卡路里的正确活动。
- 保持心脏健康
心脏健康是身体健康的关键之一。研究发现，与每月只做爱一次的男性相比，每周做爱两次的男性患心血管疾病的风险较低。这项研究并未证实性行为可以预防心脏病。但研究人员一致认为，性是保持心脏健康的一部分。
- 增加幸福感
根据研究，频繁的优质性生活可以增加幸福感。这与可以帮助减轻压力的亲密关系的好处有关。
- 增加情侣间的亲密度性高潮会释放催产素或爱情荷尔蒙，这有助于已婚夫妇增加信任感并加强他们之间的联系。经常与一个人发生性关系也会增加承诺的程度，因此可以降低离婚的风险。
- 改善膀胱控制
随着女性年龄的增长，女性会遇到膀胱控制问题，从而导致尿液无法控制地流动。在这种情况下，性交对女性的好处是帮助收紧下骨盆肌肉，在性高潮期间肌肉收缩。
- 降低血压
根据研究，性交，不包括手淫，有利于降低血压。高血压与心脏病和中风的风险有关。据称，性交有助于扩张血管，增加向身体细胞输送氧气和营养物质，并降低血压，因为它包含在强度类似于运动的体育活动中。
- 缓解疼痛性交的另一个好处是减轻疼痛。在性交过程中，大脑会释放内啡肽。内啡肽不仅能让身体更加放松，还能缓解疼痛，如偏头痛和背痛。
- 降低患前列腺癌的风险
研究表明，每月至少射精 21 次被认为可以降低患前列腺癌的风险。然而，没有研究证实性行为可以降低患前列腺癌风险的原因，因此需要进一步研究来证明这种联系。
- 提高睡眠质量
性高潮后，身体会产生催乳素，使人感到放松和困倦，让您睡得更快更香。良好的睡眠有助于增强免疫系统和增加能量。
需要记住的是，尽管性生活有各种好处，但在保持健康方面，您仍然需要养成健康的生活方式和安全的性行为。健康的生活方式包括充分休息、定期锻炼、食用健康食品和完整的疫苗接种。每周大约需要运动或积极的身体运动 2.5 小时，才能保持健康的身体。当然，这不能仅仅通过交往来实现。因此，要保持经常锻炼，例如游泳、骑自行车或快走。
