莲花对健康的好处

莲花最常见的好处之一是治疗腹泻。此外，您需要了解荷花的许多其他好处。

莲花的一些好处是通过长期的传统医学实践而知道的。然而，最近对这种花中所含营养素和生物活性化合物的研究也发现了一些好处。

以下是您需要了解的莲花的一些健康益处：

在莲花的中心，有一个莲花种子的集合。这种种子长期以来一直被用作治疗腹泻的传统药物。要获得这些好处，您只需将莲子在温水中浸泡几个小时，然后趁热饮用。根据口味加入糖调味。

莲花花瓣被认为可以去除粉刺。一项研究表明，用莲花花瓣提取物和绿茶涂抹脸部可以显着减少会堵塞毛孔的油脂的产生。这将有助于防止痤疮爆发。

莲藕含有大量纤维和复合碳水化合物。此内容可以帮助降低血糖和胆固醇水平。此外，莲藕还含有相当多的钾，已知对高血压患者有降低血压的作用。

这些特性可以滋养心脏并降低患心脏病的风险，例如冠心病或心力衰竭。为了获得这朵莲花的好处，您可以将根部煮沸 10 分钟，然后在加或不加香料的情况下食用。

莲子被认为有助于减少体内炎症。这是因为莲子含有具有抗炎和抗氧化作用的多糖化合物。

荷花的好处非常重要，因为众所周知，体内炎症会增加患糖尿病、心脏病和癌症等慢性病的风险。

长期以来，荷叶和根提取物也被用作传统药物，以平滑月经周期和阻止月经期间过多的出血。

此外，也有专家建议喝莲花汁预防经期后贫血。不幸的是，没有医学研究支持这种说法。

一项研究表明，莲子有可能成为肺癌药物。这种潜力来自 neferine，即莲子中的有机化合物。在这项研究中，这种化合物被证明可以杀死和抑制肺癌细胞的扩散。

除了上述各种好处外，荷花还有其他一些健康益处。这种花被认为有助于缓解咳嗽、减轻体重、降低胆固醇和血糖水平、预防糖尿病和预防心脏病的风险。

虽然荷花的大部分好处还需要进一步研究来证实，但如果你把这朵花作为健康的菜单选择，那就没有错了。

在东亚和东南亚，荷花早已被用作食物，如荷花汤。但是，您也可以以果汁的形式食用它或将其混合到蔬菜沙拉中。

如果您想将莲花作为草药用于某些医疗目的，您应该先咨询医生。这很重要，以便医生可以针对您的病情提供安全使用荷花的建议。