怀孕期间听音乐可以为孕妇提供各种好处。听音乐除了可以缓解焦虑，还能让孕妇在孕期更加放松和平静。
众所周知，音乐中的节奏张力会影响聆听音乐的每个人的思想和情绪，包括孕妇。孕妇在怀孕期间经历的荷尔蒙变化会引起各种不适，包括焦虑和情绪不稳定。
还有一种假设是怀孕期间听音乐对胎儿发育有益。事实上，人们认为某些类型的音乐可以让胎儿在未来变得更聪明的情况并不少见。
然而，直到现在，专家们还无法证明给胎儿播放音乐可以让它变得更聪明。然而，在怀孕期间听音乐可以为孕妇提供各种好处。
怀孕期间听音乐的好处
孕妇在怀孕期间听音乐有几个好处，即：
1. 缓解压力和焦虑
怀孕通常会引起压力和焦虑，尤其是对于第一次怀孕的女性。压力会增加早产和低出生体重的风险。
不仅如此，孕妇感受到的压力甚至抑郁也会对出生时的婴儿产生影响，例如增加孩子患多动症的风险，甚至对认知发育产生影响。
听音乐可以是孕妇应对怀孕期间压力的一种解决方案。研究表明，聆听节奏缓慢而柔和的音乐可以减轻孕妇的压力、焦虑和抑郁。
2.克服睡眠困难的抱怨
音乐中的节奏和歌词的结合，可以让孕妇的身心更加放松。一项研究显示，连续听音乐 4 周的孕妇比完全不听音乐的孕妇睡眠质量更好。
该研究证明，音乐可以克服孕妇睡眠困难的抱怨。
3. 维持稳定的血压
听音乐时产生的放松效果，使孕妇的血压更稳定。这种效果还可以防止孕妇因高血压而出现妊娠并发症，其中之一是先兆子痫。
如果不立即治疗，先兆子痫会发展为子痫，这对母亲和胎儿来说都是危险的并可能导致死亡。
4. 缓解孕期疼痛
除了稳定血压，听音乐的放松效果还可以缓解孕期经常出现的疼痛，从背痛、胃痛到头痛。
这可能是因为身体会自然产生内啡肽或天然止痛药，包括当您听喜欢的音乐时。
5. 刺激胎儿
不仅对孕妇，孕期听音乐对胎儿也有好处。进入妊娠晚期，听说胎儿的能力已经发育。
专家认为，胎儿可以接收感官信息，然后在一定程度上记住这些信息。除了母亲的心跳、呼吸和血液流经母亲身体的声音外，胎儿还可以听到来自母亲体外的声音，包括音乐，并以运动或踢腿的方式做出反应。
当为新生儿播放音乐时，这种放松效果也适用。有些婴儿的反应是停止哭泣、睁开眼睛或做一些动作。
这就是让婴儿在出生后再次听到声音时能够识别并感到舒适的原因。
给胎儿听音乐时要注意的事项
胎儿在怀孕末期听到一首歌，它可以通过移动身体来做出反应。这证实了胎儿能够在胃中听到声音的可能性。
然而，这并不能证明在子宫内接触音乐可以提高婴儿出生后的听觉系统或大脑发育能力。另外，不仅是古典音乐，所有的音乐都对胎儿有好处。
孕妇尝试通过贴敷来刺激音乐的情况并不少见 耳机 到他的胃。但是，担心它会过度刺激胎儿，特别是如果音量太大。当您想给胎儿播放音乐时，只需在音乐播放器上播放音乐即可。
建议的音量在50-60分贝左右或不超过65分贝，这是正常人说话时的音量。如果您长时间听音乐，建议音量在 50 分贝以下。
多项研究表明，对胎儿长时间播放的巨响实际上会引发早产、低出生体重和出生后婴儿的听力损失。
尽管尚未证明它可以提高宝宝的智力，但给宝宝播放音乐可以帮助他了解您并与您互动。
如果您对怀孕期间或其他怀孕期间听音乐的好处仍有疑问，您可以在常规怀孕检查期间向您的医生咨询。还可以使用 ALODOKTER 应用程序中的聊天功能咨询医生。
