如果您的孩子进食有困难或只想吃相同类型的食物，他有可能是 挑剔的食客 或挑剔的食客。这当然会让你担心你的营养摄入。 来吧，了解原因以及可以完成的解决方案。
儿童症状 挑剔的食客 他们很容易被发现，从吃东西时闭嘴或反抗，到经常从盘子里取出某些类型的食物，如蔬菜和水果。
这种情况实际上在 2-5 岁的儿童中很常见。 但它也可能发生在刚吃固体食物的婴儿身上。即便如此，一个习惯 挑剔的食客 这当然必须克服，因为毕竟儿童必须获得均衡的营养摄入才能实现最佳生长和发育。
儿童选择食物的原因
以下是孩子可能成为的一些原因 挑剔的 食客或挑食者：
1、饮食不规律
大多数孩子 挑剔的食客 通常有不规则的饮食模式。例如，儿童每天吃零食的次数比主餐的次数要多。因此，开始制定饮食模式，包括 3 种主餐，中间穿插 2 种健康零食.
2. 孩子舌头上的食物味道很奇怪
儿童舌头上的味蕾比成人多。因此，孩子对食物的味道更敏感。
此外，他也习惯了偏甜咸味的母乳或配方奶的味道。因此，当他获得新口味的食物时，他可以立即拒绝。
3. 孩子不饿或吃饱
和大人一样，年幼的孩子在不饿或还饱的时候也不会想吃东西。另一种可能是他想吃，但只吃他喜欢的某些食物。这就是为什么他看起来像 挑剔的 食客。
在这种情况下，您不必太担心，特别是如果您的增长还比较正常。让他有规律的饮食计划，有足够的饭菜，这样他总是感觉饿，每次到吃饭时间都想吃。
4. 提供的食物很无聊
不知不觉中，孩子成为 挑剔的食客 这可能是因为父母总是以普通的外表提供食物。事实上，一项研究表明，外观诱人的蔬菜和水果可以大大增加孩子的食欲。
克服挑食儿童的技巧
面对孩子 挑剔的食客 这并不容易。但是，妈妈，不要太担心，因为有一些技巧可以克服它 孩子挑剔的食客， 包括：
1. 不要强迫你的孩子吃饭
当您的孩子拒绝吃某些食物时，请保持耐心，不要强迫它，Bun。这会让您的孩子感到不舒服，甚至将来会继续拒绝吃这些食物。请记住，至少需要尝试 10-15 次，直到孩子习惯并想要吃某种食物。
2. 提供有趣变化的食物
尝试从不同的形状、排列或颜色开始提供具有吸引人外观的食物菜单。如有必要，妈妈可以给宝宝取一个独特的名字，例如“热食”，以吸引小宝宝的注意力，让他想吃。
3. 让孩子接触他们的食物
像成年人一样，年幼的孩子可能不愿意吃他们不太熟悉的东西。 现在， 母亲可以通过消除好奇心来克服这一点。诀窍是让您的孩子有机会在喂食之前直接触摸和识别食物。
4. 让用餐气氛充满乐趣
让用餐氛围变得有趣，例如，在可爱的用餐区供应食物，或加入您的孩子最喜欢的食物。妈妈可以从她不太喜欢的食物开始咬一口，最后再给她最喜欢的食物。
5.找朋友一起吃饭
如果您的孩子拒绝接受某些类型的食物，请尝试找一个喜欢这些食物的朋友来吃。这有助于让您的孩子相信他不喜欢的食物实际上很好或并不奇怪，所以他会开始尝试。
通过以上各种方式，希望孩子们 挑剔的食客 慢慢接受不同类型的食物，不再挑剔。但是，如果上述提示没有帮助，, 不要犹豫，向医生咨询有关营养摄入的建议。
