和目前已经养成的习惯不同, 事实证明，长时间仰卧不一定有利于支持顺利交付过程.由 k那个竞技场，c欧巴啦啦 各种职位 另一个身体 帮助分娩 走 顺利。
分娩过程会让您感到不舒服，尤其是出现宫缩痛或背痛时。幸运的是，这可以通过改变身体的位置来克服。 你懂！正确的位置还可以帮助您更轻松地让您的小宝贝走向世界。
帮助分娩的 5 个姿势
以下是一些有助于分娩的姿势，您可以尝试，从宫缩到等待时间推进：
1. 站立或行走
当您感觉到想要分娩的迹象时，您可能会认为最能让您感到舒适的事情就是躺在床上。
然而，这种想法是错误的。让你的身体站直实际上可以帮助你更强壮来应对痛苦的宫缩，让你更好地为分娩做好准备。
根据研究，站立或走路的劳动时间也会更快。如果在站立或行走时感到宫缩，您可以靠在伴侣的身体里或拥抱他。做这个姿势时，你可以让你的伴侣轻轻按摩你的背部。
2. 男爬行
你可以在床上或地板上用垫子做这个姿势。爬行姿势但仍保持在这个位置有几个好处，即缓解背痛、增加流向婴儿的氧气和扩大骨盆。
如果胎儿在子宫中的位置不正常（横向或臀位），这个位置可以帮助它恢复到正确的位置，即低头。如果您在此姿势下手臂感到疲倦，您可以将肩膀放在床或床垫上，然后放一个枕头让您的头部休息。
3. 靠在椅子上
您可以面向椅背跨坐。然后，将头靠在椅背的末端。这个姿势可能会让你的背部感觉更舒服。你也可以让你的伴侣在这个位置按摩你的背部区域。
4. 单腿抬起坐着
准备两张椅子。在第一把椅子上，坐下并以放松的方式向后靠。第二把椅子用来支撑你伸直的一条腿。伸展和伸直您的腿可能有助于您的宝宝下降到产道中。
5. 躺在你身边
面向身体左侧躺下可以使您放松，减轻疼痛并改善血液循环。不要忘记在膝盖之间夹一个枕头，这样您会感觉更舒服。
如果您的宝宝左侧卧不舒服，您可以将身体右侧卧。这个位置可以在第一产程结束时应用，然后再进入第二产程，即推动。
并非所有助产姿势对所有孕妇都有效。因此，您可以尝试改变不同的姿势，并自己感受什么姿势让您感到舒适。
如有必要，请向您的助产士寻求帮助或咨询医生，以帮助您确定身体姿势或其他让您在分娩过程中感觉更舒适的方法。
